Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Fitness-tyypit ja riisi
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="vierailija, post: 34484216"]</p><p><span style="font-size: 18px"><strong>Peruna ja prebiootit</strong></span></p><p>Perunassa on enemmän kuitua kuin valkoisessa riisissä, mutta mikään superhyvä kuidun lähde se ei ole.</p><p></p><p>Keitetyn ja sen jälkeen jäähdytetyn perunan erikoisominaisuus on kuitenkin sen resistentti tärkkelys. Resistentti tärkkelys toimii elimistössämme kuidun tapaan. Se on prebiootti eli sitä tarvitsevat suolistomme hyvät bakteerit.</p><p></p><p>Resistentti tärkkelys tekee suolistolle hyvää, ja siitä on hyötyä myös verensokerin hallinnassa.</p><p></p><p>Resistenttiä tärkkelystä on esimerkiksi keitetyistä perunoista tehdyssä kylmässä perunasalaatissa.</p><p></p><p><span style="font-size: 18px"><strong>Peruna ja painonhallinta</strong></span></p><p>Perunaa on pidetty lihottavana ruokana, mutta pelkkä peruna ei sellaista mainetta ansaitse. Esimerkiksi keitetyssä perunassa ei ole rasvaa oikeastaan lainkaan.</p><p></p><p>Peruna on vähäkalorisempaa ruokaa kuin vastaava määrä riisiä tai pastaa. Sata grammaa perunaa sisältää noin 63 kcal, pasta 95 kcal ja riisi 135 kcal.</p><p></p><p>Terveyden kannalta paras perunan kypsennystapa on keittää perunat, höyryttää ne kypsiksi tai kypsentää ne uunissa. Perunaruoka voi olla lihottavaa, jos siihen lisätään runsaasti kermaa, juustoa tai jos peruna uppopaistetaan.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="vierailija, post: 34484216"] [SIZE=5][B]Peruna ja prebiootit[/B][/SIZE] Perunassa on enemmän kuitua kuin valkoisessa riisissä, mutta mikään superhyvä kuidun lähde se ei ole. Keitetyn ja sen jälkeen jäähdytetyn perunan erikoisominaisuus on kuitenkin sen resistentti tärkkelys. Resistentti tärkkelys toimii elimistössämme kuidun tapaan. Se on prebiootti eli sitä tarvitsevat suolistomme hyvät bakteerit. Resistentti tärkkelys tekee suolistolle hyvää, ja siitä on hyötyä myös verensokerin hallinnassa. Resistenttiä tärkkelystä on esimerkiksi keitetyistä perunoista tehdyssä kylmässä perunasalaatissa. [SIZE=5][B]Peruna ja painonhallinta[/B][/SIZE] Perunaa on pidetty lihottavana ruokana, mutta pelkkä peruna ei sellaista mainetta ansaitse. Esimerkiksi keitetyssä perunassa ei ole rasvaa oikeastaan lainkaan. Peruna on vähäkalorisempaa ruokaa kuin vastaava määrä riisiä tai pastaa. Sata grammaa perunaa sisältää noin 63 kcal, pasta 95 kcal ja riisi 135 kcal. Terveyden kannalta paras perunan kypsennystapa on keittää perunat, höyryttää ne kypsiksi tai kypsentää ne uunissa. Perunaruoka voi olla lihottavaa, jos siihen lisätään runsaasti kermaa, juustoa tai jos peruna uppopaistetaan. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KISSA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Annabethin siskolle nimi!
Eilen 23:39
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tunnetteko pyhyyttä metsässä ?
Eilen 22:36
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Suomi vs Venäjä, näkökulma
Eilen 18:48
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kilttimies ei käynyt omissa lakkiaisissa
Eilen 17:52
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Venäläinen ystävyys?
Eilen 15:33
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Suomen Yleisradio ja vasemmisto haluavat rajoittaa sananvapautta
Eilen 15:20
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Teinillä "lelu"
Eilen 14:57
vierailija
3 Viestiä
Lapset ja teinit
8.
Suomen tämän kevään älykkäimmän ylioppilaan mielestä pakkoruåtsi on aivan turhaa ajanhukkaa
Eilen 14:31
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
3.
Runo itsemurhan tehneen muistoadressiin?
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
4.
Top 2 ehdokkaat EU-vaaleissa ovat
Latest: vierailija
56 min sitten
Aihe vapaa
5.
Annabethin siskolle nimi!
Latest: vierailija
Tänään 02:33
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 02:16
Aihe vapaa
7.
Minkalainen tyäöpaikka on FAZER`?
Latest: vierailija
Tänään 01:33
Aihe vapaa
8.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:21
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Fitness-tyypit ja riisi
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu