Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"]</p><p>-----------------------------------------------------------------------------------------------</p><p> PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN</p><p></p><p>Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan</p><p>painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset</p><p>tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin.</p><p>Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa </p><p>keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti</p><p>voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx</p><p>on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen</p><p>erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka</p><p>on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa</p><p>on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. </p><p>Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. </p><p>Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut </p><p>merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. </p><p></p><p>Aamiainen:</p><p></p><p>- Pieni annos kaurapuuroa</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Päivällinen:</p><p></p><p>- Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan)</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Salaattia</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Banaani 1kpl</p><p></p><p>Välipala:</p><p></p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Ilalla:</p><p></p><p>- Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g)</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS:</p><p></p><p>- Suola</p><p>- Pizza</p><p>- Paneroidut pihvit</p><p>- Limsa</p><p>- Karamelli</p><p>- Peruna</p><p>- Riisi</p><p>- Vaalea leipä</p><p>- Lenkki,grillimakkara</p><p>- Siivumakkarat (vaaleat)</p><p>- Pullat, kakut, keksit</p><p>- Voi</p><p>- Margariini</p><p>- RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ)</p><p>- Vehnäjauho</p><p>- Makaroni</p><p>- Spagetti</p><p>- Kerma</p><p>- Kastikkeet (myös salaattikastikkeet)</p><p>- juusto</p><p></p><p>NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA:</p><p></p><p>- Kanaa</p><p>- Kalaa</p><p>- Pihvejä</p><p>- Kananmunia</p><p>- Lihapullia (jauheliha)</p><p>Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia.</p><p></p><p></p><p>Lähdetiedot:</p><p>Terveyspäivät kongressi</p><p>Luennoitsijana</p><p>xxxxx xxxxxxxxxx</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"] ----------------------------------------------------------------------------------------------- PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin. Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. Aamiainen: - Pieni annos kaurapuuroa - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Hedelmiä Päivällinen: - Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan) - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Salaattia - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Banaani 1kpl Välipala: - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Vesi 2dl - Hedelmiä Ilalla: - Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g) - Hedelmiä TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS: - Suola - Pizza - Paneroidut pihvit - Limsa - Karamelli - Peruna - Riisi - Vaalea leipä - Lenkki,grillimakkara - Siivumakkarat (vaaleat) - Pullat, kakut, keksit - Voi - Margariini - RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ) - Vehnäjauho - Makaroni - Spagetti - Kerma - Kastikkeet (myös salaattikastikkeet) - juusto NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA: - Kanaa - Kalaa - Pihvejä - Kananmunia - Lihapullia (jauheliha) Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia. Lähdetiedot: Terveyspäivät kongressi Luennoitsijana xxxxx xxxxxxxxxx [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Metroåomon mielestä metrolla matkustavat kansalaiset ovat vähän höIömöjä
Tänään 13:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
voi naisparka, tulee kokemaan kovia
Tänään 12:58
viisikymppinen isoäiti
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
selvä tapon yrityshän tuo on
Tänään 12:41
viisikymppinen isoäiti
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Hoidot Virossa Elite klinikalla kokemuksia?
Tänään 11:51
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
5.
Yle puoluegallup: Perussuomakaisten kannatus pudonnut 14,8 prosenttiin, SDP selvä ykkönen
Tänään 11:17
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Aivoinfarkti ja persoonallisuuden muutos
Tänään 10:03
vierailija
12 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Hyvä Orpo
Tänään 09:35
viisikymppinen isoäiti
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Suomen YLEn haastateltavat valitaan asiantuntemuksen sijasta ihonvärin, seksuaalisen suuntautumisen – tai jopa tietyntyyppisen kehon – mukaan
Tänään 08:54
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Started by vierailija
Tiistai klo 20:59
Luettu: 974
Aihe vapaa
2.
Tunnettu rap-artisti C. Gambino kuoli eilen ampumaväIikohtauksessa Ruotsin Göteborgissa
Started by vierailija
Eilen 11:19
Luettu: 938
Aihe vapaa
3.
Jos sota syttyisi, niin mihin sinä menisit turvaan
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 10:43
Luettu: 444
Aihe vapaa
4.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:34
Luettu: 430
Aihe vapaa
5.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 16:58
Luettu: 421
Aihe vapaa
6.
Alkionsiirto ja raskaustesti
Started by vierailija
Maanantai klo 16:43
Luettu: 345
Lapsen saaminen
7.
Sanna irstaili keskellä katua
Started by vierailija
Eilen 13:59
Luettu: 343
Aihe vapaa
8.
Päivän video: Saksalaispoliisi kaatoi terrori-iskua estäneen - Sai puukosta niskaansa ja kuoli
Started by vierailija
Maanantai klo 16:07
Luettu: 297
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Jos sota syttyisi, niin mihin sinä menisit turvaan
Latest: ruuttis
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
selvä tapon yrityshän tuo on
Latest: ruuttis
6 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
4.
Suomen Yleisradion uusin gallup: kokoomus ja persut saamassa lisäpaikat EU-parlamenttiin ja vihreät menettämässä kaksi paikkaa
Latest: ruuttis
38 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: vierailija
38 min sitten
Lapsen saaminen
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
53 min sitten
Aihe vapaa
7.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Latest: -roosaruusa-
53 min sitten
Aihe vapaa
8.
Milloin toi v*tun uhmaikä loppuu?
Latest: vierailija
Tänään 13:52
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu