Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Niskaoireista kärsinyt, post: 24714477, member: 75260"]</p><p>Hei!</p><p></p><p>Päätin kirjoitella palstalle ensimmäistä kertaa - vasta nyt oireista eroon päässeenä. Kärsin niskaoireista noin 6-8kk. Oireita olivat oikeastaan lähes kaikki täälläkin hyvin esille tulleet, kuten: lähes jatkuva keinuttava huimaus, näköhäiriöt, puutuneisuus, päänsärky, jumitukset jne. Varsinaisia niskakipuja ei minulla ollut.</p><p></p><p>Omalla kohdallani toimiva kuntoutusmalli meni seuraavalla tavalla:</p><p></p><p>1. Sopiva psyykenlääkitys. Jännitysniskan oireissa on usein taustalla sekä psyykkinen, että fyysinen kuormitustekijä. Molemmat lisäksi vahvistavat toisiaan. Minun ei ollut helppo hyväksyä tätä, joten vierailin 4 kertaa neurologilla ja 6 kertaa muilla eri lääkäreillä. Myös psyykenlääkkeissä on toki eroja, eikä ensimmäinen lääke välttämättä ole sopiva itselle. Hyvän psykiatrin tai psyykenlääkkeet tuntevan lääkärinkin rooli on siten tärkeä.</p><p></p><p>2. Kun psyyke on saatu riittävän hyvään kuntoon, niin toiseksi tärkein tekijä omalla kohdallani oli riittävän tehokas lihaskuntoharjoittelu. Aluksi harjoittelu aiheutti noin kuukauden verran voimakastakin huimausta, varsinkin selkä ja niska-alueelle kohdistuvien saliharjoitteiden jälkeen. Tästä välittämättä jatkoin treenausta ja nyt ollaan siinä pisteessä, että niskan aiheuttamat ongelmat ovat lähes täysin hävinneet. </p><p></p><p>3. Psykofyysinen fysioterapia. Omalla kohdallani tavallisesta fysioterapiasta ei ollut hyötyä. Yhdistettynä kuitenkin kohtiin 1 ja 2, on psykofyysinen terapia ja rentoutusharjoittelu tukenut parantumista erinomaisesti.</p><p></p><p>Itse en voi korostaa tuota psyykkisen puolen tärkeyttä hoidon aloitusvaiheessa. Kaikki fyysiset oireet ovat täysin aitoja ja tapahtuvat todellisuudessa. Psyykkiset ongelmat eivät suinkaan tarkoita sitä, etteivät niiden aiheuttamat vaivat olisi todellisia. Lisäksi psyykkisiin ongelmiin suhtaudutaan, ikäänkuin ne olisivat tahdosta riippuvaisia. Usein taustalta löytyy kuitenkin puhtaasti geneettisiä ja aivokemiallisia reaktioita, joten kyse on täysin fyysiseen sairauteen rinnastettavissa olevasta asiasta, jota ei kannata arastella! Lisäksi lähes kaikillla ihmisillä esiintyy myös psyykkistä oireilua, toisilla eri tekijöistä johtuen vain vahvempana.</p><p></p><p>Näillä terveisillä halusin lähestyä tätä palstaa lukevia aivan puhtaasti siksi, että tiedän niskaongelmien kiusallisuuden ja kuormittavuuden. Omasta mielestäni ainoa oikea tie on hyväksyä oireiden monimuotoisuus, jolloin myös oireiden hoidolta vaaditaan paljon. Joillain voi olla tietysti kyse puhtaasti vain jumissa olevasta niskasta, suotakoon se onni heille! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Uskallan kuitenkin väittää, että valtaosalla tämänkin palstan kirjoittajista vaaditaan kokonaisvaltaisempaa hoitoa oireista eroon pääsemiseksi.</p><p></p><p>Tsemppiä kaikille!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Niskaoireista kärsinyt, post: 24714477, member: 75260"] Hei! Päätin kirjoitella palstalle ensimmäistä kertaa - vasta nyt oireista eroon päässeenä. Kärsin niskaoireista noin 6-8kk. Oireita olivat oikeastaan lähes kaikki täälläkin hyvin esille tulleet, kuten: lähes jatkuva keinuttava huimaus, näköhäiriöt, puutuneisuus, päänsärky, jumitukset jne. Varsinaisia niskakipuja ei minulla ollut. Omalla kohdallani toimiva kuntoutusmalli meni seuraavalla tavalla: 1. Sopiva psyykenlääkitys. Jännitysniskan oireissa on usein taustalla sekä psyykkinen, että fyysinen kuormitustekijä. Molemmat lisäksi vahvistavat toisiaan. Minun ei ollut helppo hyväksyä tätä, joten vierailin 4 kertaa neurologilla ja 6 kertaa muilla eri lääkäreillä. Myös psyykenlääkkeissä on toki eroja, eikä ensimmäinen lääke välttämättä ole sopiva itselle. Hyvän psykiatrin tai psyykenlääkkeet tuntevan lääkärinkin rooli on siten tärkeä. 2. Kun psyyke on saatu riittävän hyvään kuntoon, niin toiseksi tärkein tekijä omalla kohdallani oli riittävän tehokas lihaskuntoharjoittelu. Aluksi harjoittelu aiheutti noin kuukauden verran voimakastakin huimausta, varsinkin selkä ja niska-alueelle kohdistuvien saliharjoitteiden jälkeen. Tästä välittämättä jatkoin treenausta ja nyt ollaan siinä pisteessä, että niskan aiheuttamat ongelmat ovat lähes täysin hävinneet. 3. Psykofyysinen fysioterapia. Omalla kohdallani tavallisesta fysioterapiasta ei ollut hyötyä. Yhdistettynä kuitenkin kohtiin 1 ja 2, on psykofyysinen terapia ja rentoutusharjoittelu tukenut parantumista erinomaisesti. Itse en voi korostaa tuota psyykkisen puolen tärkeyttä hoidon aloitusvaiheessa. Kaikki fyysiset oireet ovat täysin aitoja ja tapahtuvat todellisuudessa. Psyykkiset ongelmat eivät suinkaan tarkoita sitä, etteivät niiden aiheuttamat vaivat olisi todellisia. Lisäksi psyykkisiin ongelmiin suhtaudutaan, ikäänkuin ne olisivat tahdosta riippuvaisia. Usein taustalta löytyy kuitenkin puhtaasti geneettisiä ja aivokemiallisia reaktioita, joten kyse on täysin fyysiseen sairauteen rinnastettavissa olevasta asiasta, jota ei kannata arastella! Lisäksi lähes kaikillla ihmisillä esiintyy myös psyykkistä oireilua, toisilla eri tekijöistä johtuen vain vahvempana. Näillä terveisillä halusin lähestyä tätä palstaa lukevia aivan puhtaasti siksi, että tiedän niskaongelmien kiusallisuuden ja kuormittavuuden. Omasta mielestäni ainoa oikea tie on hyväksyä oireiden monimuotoisuus, jolloin myös oireiden hoidolta vaaditaan paljon. Joillain voi olla tietysti kyse puhtaasti vain jumissa olevasta niskasta, suotakoon se onni heille! :) Uskallan kuitenkin väittää, että valtaosalla tämänkin palstan kirjoittajista vaaditaan kokonaisvaltaisempaa hoitoa oireista eroon pääsemiseksi. Tsemppiä kaikille! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onko teini äitinä oikeasti niin hankalaa
Eilen 23:37
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
2.
Sinä luuska äippä joka et kelpaa
Eilen 22:17
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Omituinen hieronta
Eilen 22:17
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Sateenkaari-liput
Eilen 21:41
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Oikeisto perääntymässä ruanda-mallin ajamisesta
Eilen 20:37
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
PS puoluetoimisto ja Putin hyökkäsi Mäkelän (PS) kimppuun
Eilen 19:37
vierailija
15 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Posti tyttö ei tajuu..
Eilen 19:29
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
syytän itseäni kaikkien kuolemasta
Eilen 17:50
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:54
Luettu: 883
Aihe vapaa
2.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Started by Echo
Sunnuntai klo 21:40
Luettu: 354
Aihe vapaa
3.
Mies on vuoden viestitellyt nuoremmalle naiselle
Started by vierailija
Eilen 03:50
Luettu: 333
Aihe vapaa
4.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Started by vierailija
Eilen 12:48
Luettu: 300
Aihe vapaa
5.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:22
Luettu: 249
Aihe vapaa
6.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:01
Luettu: 245
Aihe vapaa
7.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 04:12
Luettu: 245
Aihe vapaa
8.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:51
Luettu: 240
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Sateenkaari-liput
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 02:02
Aihe vapaa
2.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:53
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 01:46
Aihe vapaa
4.
Omituinen hieronta
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:44
Aihe vapaa
5.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 01:42
Aihe vapaa
6.
Onko kaikki miesten tangat pienimunaisille?
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:36
Aihe vapaa
7.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:33
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 00:46
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu