Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Meduusa, post: 9770873, member: 3146"]</p><p>*kääk*, siis nyt vasta näin pitkän ajan kuluttua huomasin että tänne oli tullut kysymyksiä :ashamed: Olen pahoillani etten ole täällä nyt muistanutkaan enää niin paljoa käydä ja näin paljon tullut juttua tästä aiheesta! Mutta nytpä kirjoitan vähäsen tähän...</p><p></p><p>Tuossa lihavoin nuo kohdat tekstistäsi, eli juuri näin minullakin on näitä rintarankaongelmia joita käsitellään "pikku hiljaa" , siksi tuo hoitomuoto onkin niin turvallinen, eli ettei kerralla ruksautella koko helahoito <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Sitä lähinnä tarkoitinkin että kun olen käynyt vuosia sitten naprapaatilla, en saanut siitä mitään tavallaan irti, eli sain juosta siellä alvariinsa, siis joka viikko ja pahimmillaan 2 krt/vk <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite9" alt=":eek:" title="Iik! :eek:" data-shortname=":eek:" /> Tällöinhän nivelet löystyy niin ettei ne pysykään enää kuosissaan. Omt perustuu pitkälti itsehoitoon, eli annetaan ohjeet miten keho voi paremmin, joskus auttaa pelkkä ryhdin korjaus hyvin pienellä tavalla kuten polvien hienoisella koukistuksella. </p><p></p><p>Minulla kiinnitettiin alussa (joskus 2000-luvun alussa) huomiota noihin syviin lihaksiin, eli niitäpä ei oikein löytynytkään, joten tässä tarvittiin mittaria joka laitettiin selän alle jolloin vatsaa jännittämällä (ikäänkuin virtsaa pidättäisi) ne etsittiin ja löytyihän ne lopulta <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite30" alt=":whistle:" title="Viheltelee :whistle:" data-shortname=":whistle:" /> Kovasti sain tehdä töitä, mutta äkkiä siitä tuli sitten elämäntapa, eli saliharjoituksia, hyvin kevyitä sellaisia. Eniten tein oman kehon jännitysjuttuja alkuun ja joitakin juttuja laitteilla tosi pienillä painoilla aluksi. Sitten kun nuo lihakset saatiin vahvemmaksi, otettiin uusia harjoituksia, tosin pitkän harjoittelun jälkeen. Muutaman vuoden tein noilla samoilla, vähän painoja vain lisäsin. </p><p></p><p>Noista hoitojaksoista...aloitin nämä hoidot uudestaan viime vuoden puolella alkuvuodesta, koska minulla tuli tauko kuntoilusta talon rakentamisen vuoksi :ashamed: Menin TODELLA huonoon kuntoon...hoitojen määrä oli hakua ensin, enkä alkuun päässytkään omalle tutulle fys.terapeutille. Sitten kuitenkin pääsin tälle omalle joten alkoi tapahtua =) Olen pistänyt nyt merkille, että hoitokertoja tarvitaan sarjoissa kolme-neljä jonka jälkeen 1 kk:n tauko. Nyt tulee tosin jo pitempi tauko, taitaa tulla n. 2 kk:n tauko nyt, mikä on tietty hyvä juttu, eli olen pärjännyt pitempään! Olen tosin käynyt sitten tutulla hyvällä hierojalla muutaman kerran tässä välissä jotten mene liian jäykäksi (mulla on myös fibromyalgia). Liikunnan aloittamisella ja nyttemmin vielä sen lisäämisellä on ollut iso vaikutus, sillä selviän jumeista paremmin kun liikunta laukaisee lihasjännitystä. Alkuun menin jumiin punttitouhusta, mutta nyt lihakset on tottuneet siihen =) Käyn myös silloin tällöin Pilateksessa ja TerveSelkä jumpassa yms. Elixian jumpissa. Myös sauvakävelyllä käyn toisinaan mikä rentouttaa niska-hartialihaksia. Niin ja vielä noista hoitokerroista kysyit että kuinka usein, eli kerta/vk jos vain aikoja löytyy...yleensä tarvitaan ensin 2-3 hoitokertaa jonka jälkeen saan itse katsoa tarvitsenko vielä yhden käynnin. Luulen että seuraavaksi pärjään 1-2 käynnillä, mutta katsotaan nyt kun aikani on 11.2. </p><p></p><p>Kiva kun kertoilit kokemuksiasi! Kiitos siitä :flower:</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Meduusa, post: 9770873, member: 3146"] *kääk*, siis nyt vasta näin pitkän ajan kuluttua huomasin että tänne oli tullut kysymyksiä :ashamed: Olen pahoillani etten ole täällä nyt muistanutkaan enää niin paljoa käydä ja näin paljon tullut juttua tästä aiheesta! Mutta nytpä kirjoitan vähäsen tähän... Tuossa lihavoin nuo kohdat tekstistäsi, eli juuri näin minullakin on näitä rintarankaongelmia joita käsitellään "pikku hiljaa" , siksi tuo hoitomuoto onkin niin turvallinen, eli ettei kerralla ruksautella koko helahoito :D Sitä lähinnä tarkoitinkin että kun olen käynyt vuosia sitten naprapaatilla, en saanut siitä mitään tavallaan irti, eli sain juosta siellä alvariinsa, siis joka viikko ja pahimmillaan 2 krt/vk :o Tällöinhän nivelet löystyy niin ettei ne pysykään enää kuosissaan. Omt perustuu pitkälti itsehoitoon, eli annetaan ohjeet miten keho voi paremmin, joskus auttaa pelkkä ryhdin korjaus hyvin pienellä tavalla kuten polvien hienoisella koukistuksella. Minulla kiinnitettiin alussa (joskus 2000-luvun alussa) huomiota noihin syviin lihaksiin, eli niitäpä ei oikein löytynytkään, joten tässä tarvittiin mittaria joka laitettiin selän alle jolloin vatsaa jännittämällä (ikäänkuin virtsaa pidättäisi) ne etsittiin ja löytyihän ne lopulta :whistle: Kovasti sain tehdä töitä, mutta äkkiä siitä tuli sitten elämäntapa, eli saliharjoituksia, hyvin kevyitä sellaisia. Eniten tein oman kehon jännitysjuttuja alkuun ja joitakin juttuja laitteilla tosi pienillä painoilla aluksi. Sitten kun nuo lihakset saatiin vahvemmaksi, otettiin uusia harjoituksia, tosin pitkän harjoittelun jälkeen. Muutaman vuoden tein noilla samoilla, vähän painoja vain lisäsin. Noista hoitojaksoista...aloitin nämä hoidot uudestaan viime vuoden puolella alkuvuodesta, koska minulla tuli tauko kuntoilusta talon rakentamisen vuoksi :ashamed: Menin TODELLA huonoon kuntoon...hoitojen määrä oli hakua ensin, enkä alkuun päässytkään omalle tutulle fys.terapeutille. Sitten kuitenkin pääsin tälle omalle joten alkoi tapahtua =) Olen pistänyt nyt merkille, että hoitokertoja tarvitaan sarjoissa kolme-neljä jonka jälkeen 1 kk:n tauko. Nyt tulee tosin jo pitempi tauko, taitaa tulla n. 2 kk:n tauko nyt, mikä on tietty hyvä juttu, eli olen pärjännyt pitempään! Olen tosin käynyt sitten tutulla hyvällä hierojalla muutaman kerran tässä välissä jotten mene liian jäykäksi (mulla on myös fibromyalgia). Liikunnan aloittamisella ja nyttemmin vielä sen lisäämisellä on ollut iso vaikutus, sillä selviän jumeista paremmin kun liikunta laukaisee lihasjännitystä. Alkuun menin jumiin punttitouhusta, mutta nyt lihakset on tottuneet siihen =) Käyn myös silloin tällöin Pilateksessa ja TerveSelkä jumpassa yms. Elixian jumpissa. Myös sauvakävelyllä käyn toisinaan mikä rentouttaa niska-hartialihaksia. Niin ja vielä noista hoitokerroista kysyit että kuinka usein, eli kerta/vk jos vain aikoja löytyy...yleensä tarvitaan ensin 2-3 hoitokertaa jonka jälkeen saan itse katsoa tarvitsenko vielä yhden käynnin. Luulen että seuraavaksi pärjään 1-2 käynnillä, mutta katsotaan nyt kun aikani on 11.2. Kiva kun kertoilit kokemuksiasi! Kiitos siitä :flower: [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onko teini äitinä oikeasti niin hankalaa
Eilen 23:37
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
2.
Sinä luuska äippä joka et kelpaa
Eilen 22:17
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Omituinen hieronta
Eilen 22:17
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Sateenkaari-liput
Eilen 21:41
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Oikeisto perääntymässä ruanda-mallin ajamisesta
Eilen 20:37
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
PS puoluetoimisto ja Putin hyökkäsi Mäkelän (PS) kimppuun
Eilen 19:37
vierailija
15 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Posti tyttö ei tajuu..
Eilen 19:29
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
syytän itseäni kaikkien kuolemasta
Eilen 17:50
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:54
Luettu: 864
Aihe vapaa
2.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Started by Echo
Sunnuntai klo 21:40
Luettu: 350
Aihe vapaa
3.
Mies on vuoden viestitellyt nuoremmalle naiselle
Started by vierailija
Eilen 03:50
Luettu: 333
Aihe vapaa
4.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Started by vierailija
Eilen 12:48
Luettu: 299
Aihe vapaa
5.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 04:12
Luettu: 245
Aihe vapaa
6.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:01
Luettu: 244
Aihe vapaa
7.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:22
Luettu: 240
Aihe vapaa
8.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:51
Luettu: 240
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
2.
Omituinen hieronta
Latest: Johnny Appleseed
7 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
4.
Onko kaikki miesten tangat pienimunaisille?
Latest: Johnny Appleseed
14 min sitten
Aihe vapaa
5.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Latest: Johnny Appleseed
18 min sitten
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 00:46
Aihe vapaa
7.
Elämä dialyysipotilaan kanssa?
Latest: vierailija
Tänään 00:21
Aihe vapaa
8.
Mitähän on Pirkka Falafelpyörykät?
Latest: vierailija
Tänään 00:08
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu