Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Kesäkuussa kaventuvat
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""MaMa", post: 26453740"]</p><p>Hip hei täältäkin! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Mulla on mennyt vaihteeksi homma loistavasti putkeen! Oon tosi tyytyväinen itseeni. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Viikonlopun olin tosiaan koulutuksessa ja ruuat tuli sieltä valmiina. Silti tein loistavia valintoja ja söin hyvin, mutta terveellisesti. Ja kotona heti palasin dieettiohjeille. EI tehnyt edes tiukkaa!</p><p></p><p>Tervetuloa uusille! :flower: Joku teistä kyseli neuvoja, kuinka päästä alkuun. Tässä muutama vinkki, lähtekää näillä liikkeelle, katsokaa kuukausi millaisia tuloksia tulee ja sit alatte muokkaamaan, jos tuntuu ettei haluttua tulosta saavuta. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>ELi siis: </p><p>1) ATERIARYTMI: syö päivässä aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ateriaväli max. 3-4h.</p><p>2) LAUTASMALLI: katso, että syöt kaksi kunnon ateriaa päivässä ja silloin vähintään puolet lautasesta on kasvisten peitossa</p><p>3) PROTEIINI: Pidä huolta, että saat tarpeeksi proteiinia, eli lisää joka aterialle joku proteiininlähde.</p><p>4) VESI: Juo puhdasta vettä (hanasta) vähintään 2-3 litraa/vrk</p><p>5) ANNOSKOKO: Syö joka aterialla sen verran, että nälkä lähtee. Älä napostele aterioiden välissä. Syö oikeaa ruokaa, älä puolivalmisteita, jos ei ole pakko. Tee itse ruokasi.</p><p></p><p>Jos näillä vinkeillä ei paino lähde putoamaan kuukauden kuluessa, niin sitten kannattaa lähteä viilaamaan pilkkua enemmänkin, mutta varsinkin ensimmäistä kertaa laihduttavan uskon onnistuvan näilläkin ohjeilla. Eikä nämä ole liian vaikeat noudattaa loppuelämää, niin siksi suosittelen mieluummin näitä pieni muutoksia ensin.</p><p></p><p>Ja jos on juhlia tai tekee mieli herkkuja, niin salli niitä itsellesi kohtuudella. Tiedosta aina mitä syöt, ettet ole liian tiukka ja homma repeä käsistä sitten yhden herkun myötä. </p><p></p><p>Toivottavasti näitä on edes jollekin apua <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""MaMa", post: 26453740"] Hip hei täältäkin! :D Mulla on mennyt vaihteeksi homma loistavasti putkeen! Oon tosi tyytyväinen itseeni. :) Viikonlopun olin tosiaan koulutuksessa ja ruuat tuli sieltä valmiina. Silti tein loistavia valintoja ja söin hyvin, mutta terveellisesti. Ja kotona heti palasin dieettiohjeille. EI tehnyt edes tiukkaa! Tervetuloa uusille! :flower: Joku teistä kyseli neuvoja, kuinka päästä alkuun. Tässä muutama vinkki, lähtekää näillä liikkeelle, katsokaa kuukausi millaisia tuloksia tulee ja sit alatte muokkaamaan, jos tuntuu ettei haluttua tulosta saavuta. :D ELi siis: 1) ATERIARYTMI: syö päivässä aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ateriaväli max. 3-4h. 2) LAUTASMALLI: katso, että syöt kaksi kunnon ateriaa päivässä ja silloin vähintään puolet lautasesta on kasvisten peitossa 3) PROTEIINI: Pidä huolta, että saat tarpeeksi proteiinia, eli lisää joka aterialle joku proteiininlähde. 4) VESI: Juo puhdasta vettä (hanasta) vähintään 2-3 litraa/vrk 5) ANNOSKOKO: Syö joka aterialla sen verran, että nälkä lähtee. Älä napostele aterioiden välissä. Syö oikeaa ruokaa, älä puolivalmisteita, jos ei ole pakko. Tee itse ruokasi. Jos näillä vinkeillä ei paino lähde putoamaan kuukauden kuluessa, niin sitten kannattaa lähteä viilaamaan pilkkua enemmänkin, mutta varsinkin ensimmäistä kertaa laihduttavan uskon onnistuvan näilläkin ohjeilla. Eikä nämä ole liian vaikeat noudattaa loppuelämää, niin siksi suosittelen mieluummin näitä pieni muutoksia ensin. Ja jos on juhlia tai tekee mieli herkkuja, niin salli niitä itsellesi kohtuudella. Tiedosta aina mitä syöt, ettet ole liian tiukka ja homma repeä käsistä sitten yhden herkun myötä. Toivottavasti näitä on edes jollekin apua :D [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 3 6 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Ullatuitteko ketkä haki netistä tietoa: ”kuinka monta merkintää rikosrekisterissä saa olla maassa pysyäkseen”? Sitten viidakkoveistä kehiin taas 😢
50 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Media onnistui tuhoamaan perussuomalaisten vaalivoiton
Tänään 10:36
vierailija
19 Viestiä
Aihe vapaa
3.
no mitenkäs tämä uudistus vaikuttaa elämääsi
Tänään 10:28
viisikymppinen isoäiti
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Verkkouutiset: Yhä suurempi osa kuluttajien ansioista kuluu elinkustannuksiin - Kiitos yritysten ahneusinflaation ja OrpoPurran alvin noston!
Tänään 09:43
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
entäs nämä sähköautot
Tänään 09:33
viisikymppinen isoäiti
4 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Eilen 23:49
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
SDP odotti loistavaa eurovaalitulosta, mutta joutui pettymään karvaasti
Eilen 23:47
vierailija
17 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Voiko kahtaa miestä jättää keskenään mökille??
Eilen 23:13
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kansa antoi haisevan vastalauseensa persuille - Li Anderssonille n. 200.000 ääntä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:35
Luettu: 488
Aihe vapaa
2.
Olen tähän asti ajatellut, että persut on pienituloisien ja köyhien puolella
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 11:36
Luettu: 363
Aihe vapaa
3.
Sanna Marin olisi räjäyttänyt SDP:n eurovaalipotin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:09
Luettu: 356
Aihe vapaa
4.
Vasemmistoliitto ohitti Demarit, Keskustan, Persut ja Vihreät
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:12
Luettu: 325
Aihe vapaa
5.
"Eurooppa siirtyy oikealle. Keskusta- ja äärioikeistolaiset ryhmät kasvattivat paikkamääriään erityisesti Euroopan isoissa maissa."
Started by vierailija
Eilen 00:17
Luettu: 205
Aihe vapaa
6.
Kokoomus jyrää vaaleista toiseen
Started by vierailija
Eilen 00:05
Luettu: 204
Aihe vapaa
7.
Venäjä vie tehokkaimman ydinasetuotteita tuottavan ydinreaktorinsa kuubaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 00:49
Luettu: 195
Aihe vapaa
8.
Hukkaan meni vihervasemmistolle annetut äänet
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:42
Luettu: 187
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
no mitenkäs tämä uudistus vaikuttaa elämääsi
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
mercilonien vaihto
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Media onnistui tuhoamaan perussuomalaisten vaalivoiton
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
5.
kun kaveri arvostelee miestäsi,
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
6.
entäs nämä sähköautot
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
7.
Kokemuksia piilolinsseistä. Miltä niiden käyttö tuntuu?
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
8.
SDP odotti loistavaa eurovaalitulosta, mutta joutui pettymään karvaasti
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Kesäkuussa kaventuvat
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu