Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Kotitreenihaaste! Kaipaako kroppasi kiinteytystä?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""Sari", post: 29719730"]</p><p>Eilen meni yksi 2,3 km:n kierron jo 14 minuuttiin. Jippii, kesällä olen tällä tahdilla teräskunnossa.</p><p></p><p>Sellaisen vinkin annan juoksemisen aloittamiseen, että pitää aloittaa todella rauhallisesti. Olen joka ikinen kesä tehnyt sen virheen, että aloitan liian innokkaasti ja muutaman päivän päästä on penikat kipeinä tai nilkka tai polvi. Ja sitten onkin pakko pitää taukoa ja siihen lopahtaa juoksuinnostus. Malttia siis aloitukseen. </p><p></p><p>Nyt aloitin ensimmäisen kerran niin maltillisesti, ettei mikään paikka kipeytynyt. Aluksi siis kävelin suurimman osan lenkistä ja hölkyttelin vain ylämäet. Pikkuhiljaa lisäsin juoksun määrää. Heti kun alkoi tuntumaan pahalta, niin jatkoin kävelemällä. Nyt 3,5 viikon jälkeen ei tunnu enää lainkaan pahalta, vaan juoksemisesta jopa nauttii ja se menee ihan kuin itsestään. Enpä olisi ikinä uskonut, koska juokseminen ei kuulu suosikkilajeihini, vaan pidän sitä tylsänä ja yksitoikkoisena puuhana. Nyt juoksulenkkini tuntuu mukavalta terapialta ja pääntyhjennykseltä. Se on omaa aikaani, jolloin voin mietiskellä yksin rauhassa kaikkia asioita.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""Sari", post: 29719730"] Eilen meni yksi 2,3 km:n kierron jo 14 minuuttiin. Jippii, kesällä olen tällä tahdilla teräskunnossa. Sellaisen vinkin annan juoksemisen aloittamiseen, että pitää aloittaa todella rauhallisesti. Olen joka ikinen kesä tehnyt sen virheen, että aloitan liian innokkaasti ja muutaman päivän päästä on penikat kipeinä tai nilkka tai polvi. Ja sitten onkin pakko pitää taukoa ja siihen lopahtaa juoksuinnostus. Malttia siis aloitukseen. Nyt aloitin ensimmäisen kerran niin maltillisesti, ettei mikään paikka kipeytynyt. Aluksi siis kävelin suurimman osan lenkistä ja hölkyttelin vain ylämäet. Pikkuhiljaa lisäsin juoksun määrää. Heti kun alkoi tuntumaan pahalta, niin jatkoin kävelemällä. Nyt 3,5 viikon jälkeen ei tunnu enää lainkaan pahalta, vaan juoksemisesta jopa nauttii ja se menee ihan kuin itsestään. Enpä olisi ikinä uskonut, koska juokseminen ei kuulu suosikkilajeihini, vaan pidän sitä tylsänä ja yksitoikkoisena puuhana. Nyt juoksulenkkini tuntuu mukavalta terapialta ja pääntyhjennykseltä. Se on omaa aikaani, jolloin voin mietiskellä yksin rauhassa kaikkia asioita. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SANA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Miehet! Minttu K. takaapäin Sampon kuvaamana, hot or not?
11 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"”Sukupuoli on biologinen tosiasia” -julistuksen allekirjoittaminen johti 13 jäsenen erottamiseen Skotlannin vihreistä"
39 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Tytöistä kolmella neljästä on pää pipi
55 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Onko teini äitinä oikeasti niin hankalaa
Eilen 23:37
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
5.
Omituinen hieronta
Eilen 22:17
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Sateenkaari-liput
Eilen 21:41
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Oikeisto perääntymässä ruanda-mallin ajamisesta
Eilen 20:37
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
PS puoluetoimisto ja Putin hyökkäsi Mäkelän (PS) kimppuun
Eilen 19:37
vierailija
13 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:54
Luettu: 952
Aihe vapaa
2.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Started by Echo
Sunnuntai klo 21:40
Luettu: 363
Aihe vapaa
3.
Mies on vuoden viestitellyt nuoremmalle naiselle
Started by vierailija
Eilen 03:50
Luettu: 337
Aihe vapaa
4.
Äärivasemmiston mielestä virallisten tilastojen faktat ovat "äärioikeistolaista teoriaa"
Started by vierailija
Eilen 12:48
Luettu: 306
Aihe vapaa
5.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:22
Luettu: 275
Aihe vapaa
6.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:01
Luettu: 251
Aihe vapaa
7.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 04:12
Luettu: 246
Aihe vapaa
8.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:51
Luettu: 243
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Miehet! Minttu K. takaapäin Sampon kuvaamana, hot or not?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
5.
Posti tyttö ei tajuu..
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
6.
Omituinen hieronta
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
7.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
8.
Tässä on syitä siihen miksi kilttimies on esimiesasemassa
Latest: vierailija
32 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Kotitreenihaaste! Kaipaako kroppasi kiinteytystä?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu