syntisäkki
Kärsin kausittaisesta ahdistuksesta, mikä tulee ilman syytä ja voi kestää päivästä useampaan päivään. Aikoinaan, kun se oli aivan jatkuvaa söin siihen jotenkuten auttavia lääkkeitä, mutta nyt kun se on harventunut en enää tahdo jatkuvaa lääkitystä. Rauhoittavia minulla on edelleen, mutta niitä syön vain jos ahdistus kasvaa paniikkiin asti tai estää minua nukkumasta.
Miten helpotatte lievempää ahdistusta?
Itse yritän muistuttaa itselleni, että kaikki on oikeastaan ihan hyvin, ei ole mitään suuria syitä miksi ahdistua ja hätääntyä. Pienetkin asiat vain tuntuvat vaivaavan hirveästi. Koitan olla tekemättä varsinaisesti mitään, pyörittää taustalla jotain hömppäohjelmaa, katsella kauniita esineitä kotonani tai nettikaupoissa. Nyt odottelen että televisiosta alkaisivat illan elokuvat niin voisin yrittää katsella niitä ja napsia fetajuustoa, jos se rauhoittaisi. Asun yksin, seura toisaalta auttaisi hirveästi mutta sen hankkiminen jo ahdistuneena on kauhea ajatus.
Miten helpotatte lievempää ahdistusta?
Itse yritän muistuttaa itselleni, että kaikki on oikeastaan ihan hyvin, ei ole mitään suuria syitä miksi ahdistua ja hätääntyä. Pienetkin asiat vain tuntuvat vaivaavan hirveästi. Koitan olla tekemättä varsinaisesti mitään, pyörittää taustalla jotain hömppäohjelmaa, katsella kauniita esineitä kotonani tai nettikaupoissa. Nyt odottelen että televisiosta alkaisivat illan elokuvat niin voisin yrittää katsella niitä ja napsia fetajuustoa, jos se rauhoittaisi. Asun yksin, seura toisaalta auttaisi hirveästi mutta sen hankkiminen jo ahdistuneena on kauhea ajatus.
