Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="MammaLa, post: 25913106, member: 111770"]</p><p>Jatkan kirjoittelua, vaikka tällä hetkellä tällä palstalla vaikuttaa hiljaiselle. Sunnuntaista olen onnistunut kasvattamaan 10min päivittäisillä treeneillä ympärysmittaa 26,5cm asti. En tiedä onko relaksiinia alkanut erittyä kehoon jotenkin eri tavalla kuin ennen, mutta treeni on ollut tällä viikolla kohtuullisen helppoa.</p><p></p><p>En muista kirjoitteliko Neiti Peikonlehti tuolla aiemmin, mutta itsellä treeni menee tällä hetkellä seuraavasti. Pumppaa ekan parin minuutin aikana palloon ilmaa sen verran kuin kohtuulliselle tuntuu, ja sitten minuutin/parin minuutin välein vähän lisää, aina sen verran että pystyy rentoutumaan. Treenin lopuksi teen ponnistusharjoituksen ja tunnelmat ovat pallon koon kasvaessa olleet aika tiukat <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" />. </p><p></p><p>Olen huomannut, että ponnistuksessa hengityksellä on jopa tärkeämpi merkitys kuin tuossa rentoutumisessa. Ponnistamisen pyrin tekemään rauhallisesti ja hitaasti, vaikka se on noilla ympärysmitoilla tän treenin vaikein paikka. Ponnistuksessa keskityn siihen, ettei pallo nouse takaisin kohtuun päin, vaan pyrin pitämään sitä lihaksilla paikallaan aina ennen seuraavaa ponnistusta. Eli en saa ponnistettua palloa kerralla ulos (ei varmaan ole tarkoituskaan) vaan tähän menee useampia hengityksiä ja ponnistuksia. Ja juuri ennen kuin pallo luiskahtaa ulos otan sitä kädellä vastaan, ettei se vain putkahda ulos; tämä on tuntunut jotenkin luonnolliselle ja itsestä tuntuu, että jos pallo vain putkahtaisi ulos, niin se sattuisi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="MammaLa, post: 25913106, member: 111770"] Jatkan kirjoittelua, vaikka tällä hetkellä tällä palstalla vaikuttaa hiljaiselle. Sunnuntaista olen onnistunut kasvattamaan 10min päivittäisillä treeneillä ympärysmittaa 26,5cm asti. En tiedä onko relaksiinia alkanut erittyä kehoon jotenkin eri tavalla kuin ennen, mutta treeni on ollut tällä viikolla kohtuullisen helppoa. En muista kirjoitteliko Neiti Peikonlehti tuolla aiemmin, mutta itsellä treeni menee tällä hetkellä seuraavasti. Pumppaa ekan parin minuutin aikana palloon ilmaa sen verran kuin kohtuulliselle tuntuu, ja sitten minuutin/parin minuutin välein vähän lisää, aina sen verran että pystyy rentoutumaan. Treenin lopuksi teen ponnistusharjoituksen ja tunnelmat ovat pallon koon kasvaessa olleet aika tiukat ;). Olen huomannut, että ponnistuksessa hengityksellä on jopa tärkeämpi merkitys kuin tuossa rentoutumisessa. Ponnistamisen pyrin tekemään rauhallisesti ja hitaasti, vaikka se on noilla ympärysmitoilla tän treenin vaikein paikka. Ponnistuksessa keskityn siihen, ettei pallo nouse takaisin kohtuun päin, vaan pyrin pitämään sitä lihaksilla paikallaan aina ennen seuraavaa ponnistusta. Eli en saa ponnistettua palloa kerralla ulos (ei varmaan ole tarkoituskaan) vaan tähän menee useampia hengityksiä ja ponnistuksia. Ja juuri ennen kuin pallo luiskahtaa ulos otan sitä kädellä vastaan, ettei se vain putkahda ulos; tämä on tuntunut jotenkin luonnolliselle ja itsestä tuntuu, että jos pallo vain putkahtaisi ulos, niin se sattuisi. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Pitäisköhän ärsyttää miesystävää ottamalla esiin taasse selvästi ihastus,
Tänään 01:12
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Voiko kuolleen ihmisen henki auttaa maan päällä elävää? Tietääkö kukaan?
Eilen 23:45
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Maailmalla leviää nyt uusi koronaviruksen muunnos – Voi tarttua rokotettuihin Uusi variantti voi tarttua jopa niihin, jotka ovat vastikään ottaneet ko
Eilen 23:15
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Eilen 21:40
Echo
13 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Onko kaikki miesten tangat pienimunaisille?
Eilen 21:29
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Suomen media ei vissiin ymmärrä, että Viipuri
Eilen 20:29
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Haluatteko kuulla, kun joku puhuu viisaita EU:sta? Se ei ole Marin...
Eilen 19:36
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Äänestä Eurooppaan suomalaisia, ei demareita
Eilen 19:34
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Matkatoimisto Apollomatkat tiedotti perjantaina aloittavansa seiväsmatkat Länsi-Afrikan Gambiaan
Started by vierailija
Eilen 11:54
Luettu: 439
Aihe vapaa
2.
Ostatko vaatteita kiinalaiskaupoilta? Näin valitaan malleja niitä esittelemään.
Started by Johnny Appleseed
Eilen 04:12
Luettu: 211
Aihe vapaa
3.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Eilen 01:01
Luettu: 200
Aihe vapaa
4.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Started by vierailija
Eilen 17:51
Luettu: 167
Aihe vapaa
5.
Brasiliassa on alkuperäisväestöllä oikeuksia, joista voisi ottaa mallia Suomeenkin. Täällä tarvitaan persulakeja
Started by vierailija
Eilen 10:23
Luettu: 158
Aihe vapaa
6.
Sota lähenee päivä päivältä, Ukrainalaiset hyökänneet Viipuriin (entistä suomea, 30km nykyrajalta!)
Started by vierailija
Eilen 16:31
Luettu: 144
Aihe vapaa
7.
Presidenttivaalitappiosta katkeroitunut Pekka Haavisto päätti toteuttaa unelmansa ja lähti kiihdyttämään ilmastonmuutosta
Started by vierailija
Eilen 15:36
Luettu: 143
Aihe vapaa
8.
Täältä hävisi ketju jossa haukuttiin alatyylisesti Riikka Purraa
Started by vierailija
Eilen 13:22
Luettu: 132
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Olisiko Sanna Marin voinut lomailla, jos Viipuria olisi pommitettu sen pääministerikauden aikana?
Latest: Johnny Appleseed
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
Maailmalla leviää nyt uusi koronaviruksen muunnos – Voi tarttua rokotettuihin Uusi variantti voi tarttua jopa niihin, jotka ovat vastikään ottaneet ko
Latest: Johnny Appleseed
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onko kaikki miesten tangat pienimunaisille?
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
4.
OrpoPurran koksupersut elävät jossain rinnakkaisessa todellisuudessa
Latest: Johnny Appleseed
20 min sitten
Aihe vapaa
5.
Israel-Palestiina-Hamas -ketju.
Latest: Johnny Appleseed
30 min sitten
Aihe vapaa
6.
Selittäkää kilttimiehelle miten kalastusluvat toimii
Latest: vierailija
Tänään 01:42
Aihe vapaa
7.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 01:36
Aihe vapaa
8.
Pitäisköhän ärsyttää miesystävää ottamalla esiin taasse selvästi ihastus,
Latest: vierailija
Tänään 01:31
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu