kokeile proteiini-drinksua aterian korvikkeena.eli vaikka 1dl soijaproteiiniä,maitoa,jugurttiä ja maitoa,sauvasekoittimella sekaisin ja valmista.helppo tehdä ja makuja voi itse vaihdella.muista syödä 3-4 tunnin välein.herkut pois!!syö erilaisia salaatteja,itse tehtyjä,ei kaupan majoneesi...