Moi! En ole mikään himo-kuntoilija, mutta harrastan liikuntaa n. 3-4krt / vko.
1-2 krt kuntosali (n. 45min)+1-2 kertaa reipas kävely tai hiihto (30-45 min.). Matalatahtista kävelyä tulee lisäksi n. 2-5 km melkein joka päivä kaupoilla asioidessa. En tee mitään maksimaalisia suorituksia...
