Googlaamalla löytyy lisää tietoa. Mutta lyhykäisesti, alexander-tekniikalla pyritään löytämään keholla sellainen asento, että kivut häviävät.
Ajatusmalli siis on, että pikkulapsilla keho on oikeassa asennossa (ei heillä ole jännitysniskaa :) ). Iän karttuessa ihminen liikkuu tietyllä tavalla...