montako mandariinia täytyy syödä, että saa päivän C-vitamiinit?

kiinnostais tietää. löytyisikö aiheesta jotain hyvää linkkiä?

 

Ihmissyönti on rikos ja nimenomaan ylimyksiin keskittymisellä voi saada monta rikasta ja vaikutusvaltaista vihollista.

 

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11046&lang=fi

1 mandariini = 41.0 mg c-vitamiinia, jos oikein käsitin.

 

http://www.fineli.fi/component.php?compid=2270&lang=fi

Ja tuossa taulukko päivittäisestä tarpeesta.

 

Ihmissyönti on rikos ja nimenomaan ylimyksiin keskittymisellä voi saada monta rikasta ja vaikutusvaltaista vihollista.

Kuuluuko se lettikin syödä?

 

Ihmissyönti on rikos ja nimenomaan ylimyksiin keskittymisellä voi saada monta rikasta ja vaikutusvaltaista vihollista.

*kerää itseään lattialta*

 

Mä syön paprikaa ja ruusunmarjasosetta jos tahon c-vitamiinia. Ei tarvihe niin paljoa mättää

 

Yks iso kiivi (hedelmä) ja se on siinä!

 

Mä syön paprikaa ja ruusunmarjasosetta jos tahon c-vitamiinia. Ei tarvihe niin paljoa mättää

paprikasta tulee närästys. ja mullon pari pussillista mandariinia.

 

Aikuiselle riittää pari kpl ja lapsille yksi.

 

syö tyrnimarjoja, niitä ei tarvi kuin pari marjaa päivässä, niin c-vitamiinin tarve täyttyy.

 

Mä syön paprikaa ja ruusunmarjasosetta jos tahon c-vitamiinia. Ei tarvihe niin paljoa mättää

paprikasta tulee närästys. ja mullon pari pussillista mandariinia.

Ok. Mandariini kirvelee mua vatsaan

 

meikäläinen syö 5 mandariinii päiväs ku ne on niin hemmetin hyvii.
eikai mulle tuu mitään yliannostusta,eikös hedelmiä saa syödä niin paljon,ku haluaa?
repikääpäs siitä

 

C-vitamiinista ei voi saada yliannostusta, sillä se on vesiliukoinen vitamiini, eli siis käytännössä tulee pissan mukana pois. Sitä ei siis myöskään voi varastoida kehoon. Eli ei siis voi syödä tänään koko viikon edestä.

 

[QUOTE="Miu";22997490]C-vitamiinista ei voi saada yliannostusta, sillä se on vesiliukoinen vitamiini, eli siis käytännössä tulee pissan mukana pois. Sitä ei siis myöskään voi varastoida kehoon. Eli ei siis voi syödä tänään koko viikon edestä.[/QUOTE]

Ei pidä paikkansa. Tosin aika paljon saa syödä et yli menee. Maksimi on 6000mg, joten oireita olettaisin tulevan jollain 10g annostuksella??

 

kiinnostais tietää. löytyisikö aiheesta jotain hyvää linkkiä?

Linkkiä en tiedä mutta muistan joskus jostain terveysohjelmasta kuulleeni, että puolikas appelsiini riittää...olisiko se sitten 1-2 mandariinia koosta riippuen .

 

"C-vitamiinin päivän saantisuositus aikuiselle on 80 mg, jonka saa esimerkiksi syömällä yhden keskikokoisen mandariinin"

 

Mikäli vedät purkista c-vitamiinia suuria kerta-annoksia, alkaa se toimia elimistössä hapettimen tavoin, kyeten rikkomaan DNA:n sokerifosfaattirunkoa ja aiheuttamaan mutaatioita.

 

Mikäli vedät purkista c-vitamiinia suuria kerta-annoksia, alkaa se toimia elimistössä hapettimen tavoin, kyeten rikkomaan DNA:n sokerifosfaattirunkoa ja aiheuttamaan mutaatioita.

Ei ala. Niin paljon ei voi C-vitamiinia purkista edes "vetää". Sä höpöttelet nyt IV:na annetuista annoksista, joita on tutkittu mm. syöpähoidoissa.

 

[QUOTE="Miu";22997490]C-vitamiinista ei voi saada yliannostusta, sillä se on vesiliukoinen vitamiini, eli siis käytännössä tulee pissan mukana pois. Sitä ei siis myöskään voi varastoida kehoon. Eli ei siis voi syödä tänään koko viikon edestä.

Ei pidä paikkansa. Tosin aika paljon saa syödä et yli menee. Maksimi on 6000mg, joten oireita olettaisin tulevan jollain 10g annostuksella??[/QUOTE]
Syömällä ei edelleenkään voi saada yliannostusta, koska ylimääräinen C-vitamiini ei imeydy kehoon. Vaikka söisit purkillisen C-vitamiinia kerralla, niin et saisi yliannostusta aikaan, mutta se kaikki imeytymätön C-vitamiini aiheuttaisi kyllä merkittävän ripulin.

 

Ok. Mandariini kirvelee mua vatsaan

Täytyy olla luomua se mandariini. Kaikki muu kirvelee, tietysti!