Saako lasta harhauttaa kiukun keskellä vai onko siitä haittaa? Näin kasvatat omaa ja samalla lapsen tunnekapasiteettia

Kykyä tuntea ja elää läpi tunteita tarvitaan koko elämän ajan. Mikä olisikaan parempi satsaus lapsen tulevaisuuteen kuin koittaa taata hänelle mahdollisimman suuri tunnekapasiteetti?

Lue myös: Miten lapsen ei-toivottuun käytökseen kannattaisi puuttua? Ota haltuun 5 myönteisen kasvatuksen keinoa

Yksinkertaisimmillaan tunnekapasiteetti kasvaa, kun aikuinen antaa hyväksyntää ja tilaa lapsen tunteille – samalla tukien lasta.

Tällöin lapsi saa turvallisesti elää tunteet läpi kehossaan. Kun näin käy, tunteet eivät jää kehon sopukoihin jumeiksi tai kiristyksiksi.

Pikkuhiljaa karttuva tunnekapasiteetti myös vähentää hankalia tilanteita. Hiljalleen lapselle kehittyy varmuus siitä, että tunteita on turvallista kokea kehollisesti ilman, että menee täysin raiteiltaan.

Lasta ei kannata harhauttaa älylaitteella suuren tunneryöpyn keskellä.

Kaikki lähtee aikuisesta

Jos aikuisen oma tunnekapasiteetti on pieni, hän helposti lähtee ohjaamaan lasta pois tunteiden kehollisesta kohtaamisesta.

Älyllinen lähestyminen vie pois huomion itse tunteesta. Silloin tunteet eivät tule täysin käsitellyiksi.

Myös muiden lähettyvillä olevien ihmisten, kuten lasten, työkavereiden ja puolison, tunteet saattavat tuntua ylivoimaisilta.

Tunteita päästä varpaisiin -teoksen kirjoittaneet Heli Mäkelä ja Tiia Trogen vinkkaavat teoksessaan, että avainasemassa onkin aikuisen oman tunnekapasiteetin kasvattaminen.

Kun aikuisen tunnekapasiteetti kasvaa, tapahtuu ikään kuin sivutuotteena sama lapsen tunnekapasiteetille.

Tottumattomasta aikuisesta asia voi tuntua kaikkea muuta kuin helpolta: tunteet voivat tuntua liian suurilta kohdattavaksi kehollisesti ja muutenkin vierailta.

Tunteita on kuitenkin mahdotonta tuntea, jos niiden äärelle ei pysähdy.

Lue myös: Hävettääkö lapsen huono käytös muiden edessä? Älä silti sorru näihin keinoihin 

Tässä muutamia vinkkejä, joilla tunnekapasiteettia voi kasvattaa:

• Ole lapselle läsnä rauhallisesti. Rauhoitusmenetelmät, kuten pidennetty uloshengitys ja ympärillä olevien värien tarkkaileminen voivat auttaa aikuista siinä, että lapsen tunteenpurkaukset eivät saa aikuista kiihtymään.
• Auta lasta siinä, että hän pysyy kehonsa tuntemusten tasalla. Harhauttaminen ei kannata.
• Lapsi pystyy elämään tunteen läpi kehollisesti silloin, kun aikuinen ei liikaa selitä tai järkeile asioita.
• Vihankaan tunnetta ei kannata tukahduttaa tai sen hetkellä menettää yhteyttä kehoon. Jos lapsen viha purkautuu epäsuotuisalla tavalla, voit ohjata lasta parempien tapojen äärelle: seinän työntämiseen, jalkojen tömistelyyn, pomppimiseen, tunteen värittämiseen paperille tai kiukkumurinan tekemiseen.

Anna.fi: Piiloudutko häpeältä? Suorittaminen ja muut toimintatavat voivat kummuta häpeästä