Lapsen terveys 10.01.2021 Päivitetty 28.10.2022

Voivatko huonot kengät oikeasti pilata lapsen jalat? Jalkaterapeutti antaa synninpäästön kengistä tuskaileville vanhemmille

Suositukset täyttävien kenkien löytäminen lapselle voi olla hankalaa etenkin talveksi. Jalkaterapeutti Veera Keltanen kertoo, mikä hänestä on kengässä tärkeintä.

Teksti
Johanna Jantunen
Kuvat
iStock

Suositusten mukaiset kengät ovat tärkeät siitä syystä, että lapsi pystyy liikkumaan normaalisti. Hyvät kengät myös edistävät jalkaterveyttä ja ehkäisevät erilaisten jalkavaivojen syntymistä.

– Näen usein jo lapsen kävelystä, jos hän on lompsinut koko ikänsä painavilla kengillä. Askellus ei ole niin joustavaa eikä lapsen liikkuminen yhtä ketterää verrattuna niihin lapsiin, jotka ovat kävelleet kevyillä kengillä tai paljain jaloin paljon, jalkaterapeutti Veera Keltanen Vuosaaren jalkaterapiakeskuksesta kertoo.

Terveyskirjastosta löytyvien suositusten mukaan kenkien tulisi olla muun muassa oikean kokoiset, korottomat, kevyet ja pohjasta kiertolöysät.

Valitettavasti suuri osa marketeissa ja tavallisissa kenkäkaupoissa myytävistä kengistä ei täytä kaikkia hyvän jalkineen kriteereitä. Tyypillisiä ongelmia ovat pohjien jäykkyys ja paksuus sekä turhan kapea varvastila.

Vanhemman ei kannata kuitenkaan mennä paniikkiin, jos hänen lapsensa on käyttänyt kenkiä, jotka eivät ole täysin suositusten mukaisia.

– Todennäköisesti lapsen jalat eivät ole pilalla. Jos ongelmia on syntynyt, ne myös pystyy todennäköisimmin korjaamaan. Olen jalkaterapeuttina saanut jopa 80-vuotiaalta korjattua vaivaisenluut ja suoristettua vasaravarpaat, Keltanen sanoo.

– Jos jalkaongelmilta kuitenkin haluaa yrittää välttyä, on parasta käyttää mahdollisimman kevyitä ja tarpeeksi leveitä ja pitkiä jalkineita.

Suomen säät huomioiden joutuu tinkimään suosituksista

Facebook-ryhmä Suositusten mukaiset kengät lapselle on 13 000 jäsenen yhteisö, jossa moni vanhempi tuskailee etsiessään lapselleen parhaimpia mahdollisia kenkiä.

Hyvien jalkineiden kriteerit täyttyvät usein niin sanotuissa paljasjalkakengissä. Niitä ei löydy Suomen jokaisen kaupungin kenkäkaupoista. Netissä kenkien vertailu voi olla työlästä ja tilaaminen riskialtista.

Lisäksi Suomen olosuhteet, etenkin talvi, lisäävät haastetta entisestään.

– Suomen talvessa ei välttämättä pysty käyttämään kevyttä ja ohutta kenkää koko talven ajan, varsinkaan pohjoisessa. Sitten käytetään paksumpia ja jäykempiä kenkiä. Lapsi ei ole kuitenkaan monta tuntia vuorokaudesta nämä kengät jalassa, Veera Keltanen muistuttaa.

Sisällä lapsen voi antaa leikkiä mahdollisimman paljon paljain jaloin, ja kesällä panostaa kevyisiin jalkineisiin.

– Mutta jos välillä kesälläkin on käytettävä jäykkäpohjaisempaa kenkää, kuten kumisaapasta, siitä ei ehdi syntyä haittaa.

Suositusten mukaiset kengät lapselle ovat paras vaihtoehto jalkojen terveyden kannalta.

Paljan jaloin kävely aktivoi jalkoja ja kehittää tasapainoa.

Suositusten mukaiset kengät lapselle: muista tärkein kriteeri

Jos kaikkia hyville kengille asetettuja suosituksia ei ole mahdollista täyttää, Veera Keltanen kehottaa kiinnittämään huomiota ensisijaisesti yhteen asiaan.

– Tärkeintä on kengän oikea koko. Kenkä ei saa olla liian pieni tai puristava. Tällöin jalka ei pääse toimimaan oikein.

Lapsen omaan arvioon kengän sopivuudesta ei kannata luottaa. Lapsen hermosto ei ole yhtä kehittynyt kuin aikuisen, eikä hän vielä välttämättä tunnista, jos kenkä on liian pieni.

Monet vanhemmat pelkäävät, että lapsi kulkee liian isoissa kengissä, mutta melko reilustakaan kasvunvarasta ei välttämättä ole haittaa.

– Senttimittaan ei kannata tuijottaa vaan katsoa sitä, miten lapsi liikkuu kengät jalassa. Kengässä saa olla yli kaksikin senttiä tyhjää tilaa, jos lapsi liikkuu kengillä ketterästi, joustavasti ja vapaasti. Parasta on, jos kenkiä pääsee kokeilemaan paikan päälle, jotta lapsen liikkumista on mahdollista tarkkailla.

Oikea koon lisäksi riittävän hyvään varvastilaan kannattaa kiinnittää huomiota. Varpaiden pitäisi päästä leviämään kengässä.

Kannattomuus on myös plussaa. Kantakorotus altistaa kantapään töksähtämiselle ja kantapääkivulle. Koroton kenkä puolestaan aktivoi jalkojen lihaksia.

– Tärkeää on myös, että kenkä istuu jalkaan ja pysyy jalassa. Nauhoja tai tarroja ei kuitenkaan tarvitse laittaa kovin kireälle. Se riittää, ettei kenkä lennä pois jalasta.

Lähteet: Veera Keltasen haastattelu, RespectaTerveyskirjasto

Jaa oma kokemuksesi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kaupallinen yhteistyö

Kokeile Kaksplussan laskureita

X