Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Ekakertaa raskaana, mietin äitiysvaatteiden ym. ideaa
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ei vielä pömpöllään, post: 23608577"]</p><p>Monta hyvää vastausta, tuota uumoilinkin, että voivat housut hilautua alaspäin ilman virityksiä. No, saapa nähdä minkämallinen vatsa sattuu tulemaan, varmaan sekin vaikuttaa vaatevalintoihin. Mutta kommenteista oli tosi paljon apua, kiitos!. En heitä vielä pois hieman isoja housuja kaapin perältä, voivat vaikka tuntuakin hyvältä ja sopia jossain vaiheessa raskautta.</p><p></p><p></p><p></p><p>Moni fysioterapeutti jumppautti mua aikanaan ilman suurta hyötyä. Olivat varmaan muuten ihan päteviä, mutta oikeiden syvien lihasten löytyminen ei vain multa heidän kanssaan onnistunut. Yksi fys.terppa jotenkin puhui kanssani samaa kieltä, eikä kyllä päästänytkään mua helpolla. Silloin tuli edistystä. Heilläkin on näitä eri suuntauksia, tää oli DBC-klinikka eli Document Based... jotain? Mutta esim selän liikkuvuutta mitattiin tarkasti, eli se eteneminen ja paraneminen näkyi ihan niissä mittaustuloksissa.</p><p></p><p>Jos sulla ei ole mitään vaikeita kipujaksoja takana, vaan pelkästään tieto ja tuntuma siitä, että selkä on heikko ja vähän huono, pelkkä Pilates-tyyppinen harjoittelu ehkäisee taatusti ongelmat. Myös kuntosalien selkäjumpissa voi käydä opettelemassa, molempiahan voi tehdä kotonakin opittuaan.</p><p></p><p>Oma jumppa perustuu seuraaviin: happea selkärangan lähelle kiertoliikkeillä, esim keppijumpan lämmittelyn tyyliin. Lihasten kuntoliikkeenä lankku, löytyy monista lihaskunto-ohjeista. Selinmakuulla jalat koukussa ristiselän painaminen kiinni lattiaan viis sekkaa - rennoksi - tälle toistoja vaikka parikymmentä. Varoen makuulla kiertovenytyksiä, alakroppa jää kylkimakuun asentoon, yläkroppaa avataan hitaasti "selinmakuuta kohti", käsivarret auki.</p><p></p><p>Toivottavasti tuosta sai jotain selvää? Normaalisti ylläpitoon menee ihan muutama minuutti pari kertaa päivässä. Raskauden aikana oon varautunut käyttämään enemmän aikaa.</p><p></p><p>Tärkeintä kai olisi kaikille pitää istumatyöstä pieniä taukoja.</p><p></p><p>Mutta huononkin selän saa kuntoon, usko pois. Tsemppiä ja rohkeutta!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ei vielä pömpöllään, post: 23608577"] Monta hyvää vastausta, tuota uumoilinkin, että voivat housut hilautua alaspäin ilman virityksiä. No, saapa nähdä minkämallinen vatsa sattuu tulemaan, varmaan sekin vaikuttaa vaatevalintoihin. Mutta kommenteista oli tosi paljon apua, kiitos!. En heitä vielä pois hieman isoja housuja kaapin perältä, voivat vaikka tuntuakin hyvältä ja sopia jossain vaiheessa raskautta. Moni fysioterapeutti jumppautti mua aikanaan ilman suurta hyötyä. Olivat varmaan muuten ihan päteviä, mutta oikeiden syvien lihasten löytyminen ei vain multa heidän kanssaan onnistunut. Yksi fys.terppa jotenkin puhui kanssani samaa kieltä, eikä kyllä päästänytkään mua helpolla. Silloin tuli edistystä. Heilläkin on näitä eri suuntauksia, tää oli DBC-klinikka eli Document Based... jotain? Mutta esim selän liikkuvuutta mitattiin tarkasti, eli se eteneminen ja paraneminen näkyi ihan niissä mittaustuloksissa. Jos sulla ei ole mitään vaikeita kipujaksoja takana, vaan pelkästään tieto ja tuntuma siitä, että selkä on heikko ja vähän huono, pelkkä Pilates-tyyppinen harjoittelu ehkäisee taatusti ongelmat. Myös kuntosalien selkäjumpissa voi käydä opettelemassa, molempiahan voi tehdä kotonakin opittuaan. Oma jumppa perustuu seuraaviin: happea selkärangan lähelle kiertoliikkeillä, esim keppijumpan lämmittelyn tyyliin. Lihasten kuntoliikkeenä lankku, löytyy monista lihaskunto-ohjeista. Selinmakuulla jalat koukussa ristiselän painaminen kiinni lattiaan viis sekkaa - rennoksi - tälle toistoja vaikka parikymmentä. Varoen makuulla kiertovenytyksiä, alakroppa jää kylkimakuun asentoon, yläkroppaa avataan hitaasti "selinmakuuta kohti", käsivarret auki. Toivottavasti tuosta sai jotain selvää? Normaalisti ylläpitoon menee ihan muutama minuutti pari kertaa päivässä. Raskauden aikana oon varautunut käyttämään enemmän aikaa. Tärkeintä kai olisi kaikille pitää istumatyöstä pieniä taukoja. Mutta huononkin selän saa kuntoon, usko pois. Tsemppiä ja rohkeutta! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Työntekijät jäivät vaille sunnuntailisiä ja ylityökorvauksia
46 min sitten
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Pakolaispolitiikasta on tulossa saksalaisille eurovaalien tärkein teema – islamistien vaatimus Saksan muuttamisesta islamilaiseksi valtioksi kuumentaa
49 min sitten
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Perussuomalaiset ovat nyt Venäjällä pitämässä puheita
Tänään 14:21
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Kuka saisi avattua Iltasanomista tämän jutun:
Tänään 14:17
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Olen rekkanainen väsyttää..
Tänään 14:09
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Ruotsin vankilat ovat täynnä mamuja
Tänään 11:55
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Jutta "takuuttaja" Urpilaisen mielestä kansainväliset sopimukset ovat tärkeämpiä kuin Suomi
Tänään 11:52
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Sanna Ukkolan persukriittinen kolumni tapaus Vornasesta osuu täydellisesti myös palstamme Sanna Marinia palvovaan naisoletettuun.
Tänään 11:38
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 897
Aihe vapaa
6.
Isossa Omenassa kuollut nainen oli vainoaja
Started by vierailija
Torstai klo 22:34
Luettu: 717
Aihe vapaa
7.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 691
Aihe vapaa
8.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 669
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Jutta "takuuttaja" Urpilaisen mielestä kansainväliset sopimukset ovat tärkeämpiä kuin Suomi
Latest: Palstapesu
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
IL: ”Miksi ihmeessä 54-vuotias on kiinnostunut 18-vuotiaan seurasta baarissa?”
Latest: Palstapesu
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Pakolaispolitiikasta on tulossa saksalaisille eurovaalien tärkein teema – islamistien vaatimus Saksan muuttamisesta islamilaiseksi valtioksi kuumentaa
Latest: Palstapesu
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
Perussuomalaiset ovat nyt Venäjällä pitämässä puheita
Latest: Palstapesu
5 min sitten
Aihe vapaa
6.
Mikä rangaistus voi odottaa miestä joka salakuvasi julkisella paikalla kännykällään naisen hameen alle?
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
7.
Työntekijät jäivät vaille sunnuntailisiä ja ylityökorvauksia
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
8.
Olen rekkanainen väsyttää..
Latest: Johnny Appleseed
19 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Ekakertaa raskaana, mietin äitiysvaatteiden ym. ideaa
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu