Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
¤¤ ELOMASSUT 2008 ¤¤ part.2
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="tepa83, post: 9312327, member: 27302"]</p><p><strong>Fosforille</strong> noista vitamiineista: foolihappo luetaan B-vitamiinien ryhmään ja ne ovat molemmat vesiliukoisia. Foolihapon saantisuositus on 200-300 mikrogrammaa/vrk eli 0,2-0,3 mg/vrk ja raskaana ollessa tuo tarve melkeinpä kaksinkertaistuu jolloin saantisuositus on 400 mikrogrammaa/vrk eli 0,4 mg/vrk. Nämä määrät pitäisivät tulla täyteen päivittäin ihan normaaliruuasta. Maksimiannostus vrk:ssa on jotain 1mg luokkaa.</p><p></p><p>B-vitamiineja kun on niin moneen lähtöön niin jokaisella on myös omat suosituksensa. Ja kyseinen vitamiini kun on vesiliukoinen niin normaaliruuasta ei ainakaan voi yliannostusta saada. Ja muutenkin ylärajat ovat todella suuria, jokaisen eri b-vitamiinin kohdalla vaihdellen 50mg-3g:n välillä joten aika reilusti saa tablettejakin nappailla jotta niistä on vakavampaa haittaa. Mutta tietenkin ohjeita ja annostuksia tulee noudattaa kaikesta huolimatta. Tässäpä saantisuositukset kyseiselle vitamiinille.</p><p></p><p>-B1-vitamiini (tiamiini), 1,4 mg/vrk</p><p>-B2-vitamiini (riboflaviini), 1,6 mg/vrk</p><p>-B3-vitamiini (niasiini), 15 mg/vrk</p><p>-B5-vitamiini (pantoteenihappo), 4-7 mg/vrk</p><p>-B6-vitamiini (pyridoksiini), 1,5-2,0 mg/vrk</p><p>-B12-vitamiini, 2-3 mikrogrammaa/vrk</p><p></p><p>Toivottavasti näistä on jotain apua!</p><p></p><p>Tepa ja pikkuinen 8+0</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tepa83, post: 9312327, member: 27302"] [b]Fosforille[/b] noista vitamiineista: foolihappo luetaan B-vitamiinien ryhmään ja ne ovat molemmat vesiliukoisia. Foolihapon saantisuositus on 200-300 mikrogrammaa/vrk eli 0,2-0,3 mg/vrk ja raskaana ollessa tuo tarve melkeinpä kaksinkertaistuu jolloin saantisuositus on 400 mikrogrammaa/vrk eli 0,4 mg/vrk. Nämä määrät pitäisivät tulla täyteen päivittäin ihan normaaliruuasta. Maksimiannostus vrk:ssa on jotain 1mg luokkaa. B-vitamiineja kun on niin moneen lähtöön niin jokaisella on myös omat suosituksensa. Ja kyseinen vitamiini kun on vesiliukoinen niin normaaliruuasta ei ainakaan voi yliannostusta saada. Ja muutenkin ylärajat ovat todella suuria, jokaisen eri b-vitamiinin kohdalla vaihdellen 50mg-3g:n välillä joten aika reilusti saa tablettejakin nappailla jotta niistä on vakavampaa haittaa. Mutta tietenkin ohjeita ja annostuksia tulee noudattaa kaikesta huolimatta. Tässäpä saantisuositukset kyseiselle vitamiinille. -B1-vitamiini (tiamiini), 1,4 mg/vrk -B2-vitamiini (riboflaviini), 1,6 mg/vrk -B3-vitamiini (niasiini), 15 mg/vrk -B5-vitamiini (pantoteenihappo), 4-7 mg/vrk -B6-vitamiini (pyridoksiini), 1,5-2,0 mg/vrk -B12-vitamiini, 2-3 mikrogrammaa/vrk Toivottavasti näistä on jotain apua! Tepa ja pikkuinen 8+0 [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Suomi maksoi joukkomurhalla kehuneelle ISIS-terroristille 213000 €
10 min sitten
Johnny Appleseed
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Russischer DJ in oldenburg
12 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
DJ Russische musik
31 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
DJBoss
31 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Hochzeits-DJ
Tänään 05:38
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Russischer DJ in hamburg
Tänään 05:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Bester Russischer DJ
Tänään 05:25
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Deutsch-russische Tamada
Tänään 05:06
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut 2024 VIRALLINEN LIVEKOMMENTOINTI SEMI 1
Started by vierailija
Eilen 20:28
Luettu: 4K
Aihe vapaa
2.
Keskusta työllistää maaseudun seksityöllä!
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 17:07
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Suomi selvästi valmistautuu sotaan Venäjää vastaan - ammustuotantoa lisätään ja varastointia hajautetaan
Started by vierailija
Maanantai klo 10:55
Luettu: 862
Aihe vapaa
4.
Tammikuiset 2025
Started by Corgimama
Sunnuntai klo 16:29
Luettu: 534
Lapsen saaminen
5.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 02:21
Luettu: 523
Aihe vapaa
6.
"Vihreiden ex-puheenjohtaja tarttui Venäjän syöttiin"
Started by vierailija
Maanantai klo 08:52
Luettu: 473
Aihe vapaa
7.
Putinin agentiksi paljastunut vihreiden Tarja Cronberg aiottiin vihkiä kunniatohtoriksi kesäkuussa
Started by vierailija
Maanantai klo 22:28
Luettu: 459
Aihe vapaa
8.
SDP haluaa ihmisten tekevän töitä vielä 75 vuotta vanhanakin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:54
Luettu: 432
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Suomi maksoi joukkomurhalla kehuneelle ISIS-terroristille 213000 €
Latest: Johnny Appleseed
10 min sitten
Aihe vapaa
2.
Russischer DJ in oldenburg
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: Johnny Appleseed
29 min sitten
Aihe vapaa
4.
DJ Russische musik
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
5.
DJBoss
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
6.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
38 min sitten
Aihe vapaa
7.
Hochzeits-DJ
Latest: vierailija
Tänään 05:38
Aihe vapaa
8.
Russischer DJ in hamburg
Latest: vierailija
Tänään 05:28
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
¤¤ ELOMASSUT 2008 ¤¤ part.2
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu