Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
KARPPAAJAT auttakaas naista mäessä!! =)
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Selenicereus, post: 4082479, member: 48"]</p><p>Emmä ihan heti lähtis millekään 0-linjan hiilareille. Ja oikeesti niin kauan kuin sulla on fakta vähän hakusessa, niin en suosittele edes kauheen alhaisia hiilareita.. yllä oli hyvä neuvo, käy hakeen joku kirja =) </p><p></p><p>Alakarppaus on maailman helpointa: Peruna, pasta, riisi, viljat ja sokeri pois. Hyväkarppaus vaatii vähän enemmän ajattelua, voi syödä kohtuudella täysjyväpastaa/riisiä/leipää pikkasen päivässä. Siis vähän. Niistä kerääntyy helposti hiilareita, mutta jos vaikka jollain 100g/vrk aloitat niin kyllä siihen mahtuu päivittäin pala leipää ja yhdelle aterialle riisiä tms. Kohtuus on vaan niin vaikea käsite. Kaikille vähän erilainen.</p><p></p><p>Tuota noin, rasvaisia juustoja/makkaroita/kermaa jne. voi syödä aika lailla rajattomasti, jos hiilarit ovat suht alhaalla. Induktiolla ne ovat max 20g/vrk. Siihen ei mahdu leipää tms. Kaikki hiilarit silloin mielellään kasviksista, salaatista. tomaatista, kurkusta. Ei maissia/porkkanaa. Induktiovaiheeseen ei mahdu kauheesti maitotuotteitakaan.</p><p></p><p>Sun pitäis nyt vaan päättää, että oletko tiukalla linjalla (alakarppi) vai sitten vähemmän tiukalla (hyväkarppi). Hiilareita on kaikessa muussa ruoassa pl. rasva ja proteiini. Eikä kaikkia hiilareita olekaan tarkoitus jättää pois!! Kovin kävisi ruokavalio pitemmän päälle köyhäksi jos pelkkää pihviä voikastikkeessa..</p><p></p><p>Minä syön päivässä 60-80g hiilareita ja kyllä käytän täysjuustoja, kermaa jne. Eikä ole paino noussut. Ei mulla kyllä laskekaan, mutta en olekaan laiharilla vaan ylläpidossa..</p><p></p><p>Ja muista käyttää myös oliivi/rypsiöljyä, niin saat eri rasvoja tasapainoisesti.</p><p></p><p>Toivottavasti en sotkenut sinua nyt vielä enemmän.. Ei tää niin vaikeeta ole, minä olen huono kaikessa vaikeassa mutta karppilinjalla olen ollut jo 10kk. Mieti nyt vaan se hh-taso ja lähde siitä koostamaan. Induktion tarkoitus on poistaa makeannälkä ja ohjelmoida kroppa käyttämään pääosin rasvaa polttoaineena. Siksi siinä on hiilarit niin matalalla. Elimistö tykkää käyttää hiilareita, kun niistä saa helposti muodostettua energiaa. Rasvasta se onkin sit vähän vaikeempaa, eikö <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> </p><p></p><p>Katsele kaupassa tuoteselosteita ja sen sijaan, että kyttäisit kuinka paljon rasvaa, niin katso nyt se hiilariosuus. Jos siinä on <= 5g/100g niin nakkaa ostoskärryyn <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Ja käy www.karppaus.info<br><br></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Selenicereus, post: 4082479, member: 48"] Emmä ihan heti lähtis millekään 0-linjan hiilareille. Ja oikeesti niin kauan kuin sulla on fakta vähän hakusessa, niin en suosittele edes kauheen alhaisia hiilareita.. yllä oli hyvä neuvo, käy hakeen joku kirja =) Alakarppaus on maailman helpointa: Peruna, pasta, riisi, viljat ja sokeri pois. Hyväkarppaus vaatii vähän enemmän ajattelua, voi syödä kohtuudella täysjyväpastaa/riisiä/leipää pikkasen päivässä. Siis vähän. Niistä kerääntyy helposti hiilareita, mutta jos vaikka jollain 100g/vrk aloitat niin kyllä siihen mahtuu päivittäin pala leipää ja yhdelle aterialle riisiä tms. Kohtuus on vaan niin vaikea käsite. Kaikille vähän erilainen. Tuota noin, rasvaisia juustoja/makkaroita/kermaa jne. voi syödä aika lailla rajattomasti, jos hiilarit ovat suht alhaalla. Induktiolla ne ovat max 20g/vrk. Siihen ei mahdu leipää tms. Kaikki hiilarit silloin mielellään kasviksista, salaatista. tomaatista, kurkusta. Ei maissia/porkkanaa. Induktiovaiheeseen ei mahdu kauheesti maitotuotteitakaan. Sun pitäis nyt vaan päättää, että oletko tiukalla linjalla (alakarppi) vai sitten vähemmän tiukalla (hyväkarppi). Hiilareita on kaikessa muussa ruoassa pl. rasva ja proteiini. Eikä kaikkia hiilareita olekaan tarkoitus jättää pois!! Kovin kävisi ruokavalio pitemmän päälle köyhäksi jos pelkkää pihviä voikastikkeessa.. Minä syön päivässä 60-80g hiilareita ja kyllä käytän täysjuustoja, kermaa jne. Eikä ole paino noussut. Ei mulla kyllä laskekaan, mutta en olekaan laiharilla vaan ylläpidossa.. Ja muista käyttää myös oliivi/rypsiöljyä, niin saat eri rasvoja tasapainoisesti. Toivottavasti en sotkenut sinua nyt vielä enemmän.. Ei tää niin vaikeeta ole, minä olen huono kaikessa vaikeassa mutta karppilinjalla olen ollut jo 10kk. Mieti nyt vaan se hh-taso ja lähde siitä koostamaan. Induktion tarkoitus on poistaa makeannälkä ja ohjelmoida kroppa käyttämään pääosin rasvaa polttoaineena. Siksi siinä on hiilarit niin matalalla. Elimistö tykkää käyttää hiilareita, kun niistä saa helposti muodostettua energiaa. Rasvasta se onkin sit vähän vaikeempaa, eikö ;) Katsele kaupassa tuoteselosteita ja sen sijaan, että kyttäisit kuinka paljon rasvaa, niin katso nyt se hiilariosuus. Jos siinä on <= 5g/100g niin nakkaa ostoskärryyn :D Ja käy www.karppaus.info<br><br> [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 3 6 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Metroåomon mielestä metrolla matkustavat kansalaiset ovat vähän höIömöjä
Tänään 13:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
voi naisparka, tulee kokemaan kovia
Tänään 12:58
viisikymppinen isoäiti
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
selvä tapon yrityshän tuo on
Tänään 12:41
viisikymppinen isoäiti
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Hoidot Virossa Elite klinikalla kokemuksia?
Tänään 11:51
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
5.
Yle puoluegallup: Perussuomakaisten kannatus pudonnut 14,8 prosenttiin, SDP selvä ykkönen
Tänään 11:17
vierailija
17 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Aivoinfarkti ja persoonallisuuden muutos
Tänään 10:03
vierailija
12 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Hyvä Orpo
Tänään 09:35
viisikymppinen isoäiti
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Suomen YLEn haastateltavat valitaan asiantuntemuksen sijasta ihonvärin, seksuaalisen suuntautumisen – tai jopa tietyntyyppisen kehon – mukaan
Tänään 08:54
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Started by vierailija
Tiistai klo 20:59
Luettu: 974
Aihe vapaa
2.
Tunnettu rap-artisti C. Gambino kuoli eilen ampumaväIikohtauksessa Ruotsin Göteborgissa
Started by vierailija
Eilen 11:19
Luettu: 938
Aihe vapaa
3.
Jos sota syttyisi, niin mihin sinä menisit turvaan
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 10:43
Luettu: 444
Aihe vapaa
4.
Yksi kuva näyttää Reissu-Sanna Marinin hurjan matkatahdin. Kerosiiniä palaa ja aukkoja tulee otsonikerrokseen 😢
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:34
Luettu: 430
Aihe vapaa
5.
50v Ivan Puopolo ottaa turpaan piliittisessa argumentoinnissa parikymppiseltä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 16:58
Luettu: 421
Aihe vapaa
6.
Alkionsiirto ja raskaustesti
Started by vierailija
Maanantai klo 16:43
Luettu: 345
Lapsen saaminen
7.
Sanna irstaili keskellä katua
Started by vierailija
Eilen 13:59
Luettu: 343
Aihe vapaa
8.
Päivän video: Saksalaispoliisi kaatoi terrori-iskua estäneen - Sai puukosta niskaansa ja kuoli
Started by vierailija
Maanantai klo 16:07
Luettu: 297
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Haaveena vauva 2025
Latest: Tyyn3
1 min sitten
Lapsen saaminen
2.
Jos sota syttyisi, niin mihin sinä menisit turvaan
Latest: Palstapesu
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Yle puoluegallup: Perussuomakaisten kannatus pudonnut 14,8 prosenttiin, SDP selvä ykkönen
Latest: Palstapesu
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
5.
selvä tapon yrityshän tuo on
Latest: ruuttis
23 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
35 min sitten
Aihe vapaa
7.
Suomen Yleisradion uusin gallup: kokoomus ja persut saamassa lisäpaikat EU-parlamenttiin ja vihreät menettämässä kaksi paikkaa
Latest: ruuttis
55 min sitten
Aihe vapaa
8.
Välimeren ruokavalio kerää jälleen ylistystä – merkittävää hyötyä naisille
Latest: -roosaruusa-
Tänään 14:19
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
KARPPAAJAT auttakaas naista mäessä!! =)
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu