Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Lautasmallin noudattamisesta
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Japanintatar, post: 29404613, member: 126868"]</p><p>Miten teillä onnistuu onnistuu lautasmallin noudattaminen? Haluaisin alkaa noudattaa lautasmallia sekä oman laihtumisen että koko perheen terveellisten elintapojen vuoksi.</p><p>Meillä kyllä syödään melkolailla paljon tai ainakin melko riittävästi kasviksia, mutta ainakin oman lautaseni haluaisin jatkossa koostaa lautasmallin mukaan tarkkaan puoliksi kasviksilla, neljäsosalla pääruokaa ja neljäsosalla perunaa/riisiä tms. lisäkettä. </p><p></p><p>Kasvisten määrän lisääminen noin suureen määrään tuntuu pikkulapsiperheessa vaikealta. Nyt meillä on aina jokin lisäkekasvis pääruuan kanssa, yleensä vähäsen kurkkua/papua/hernettä mutta ei sen kummempaa eikä sitä ole kuin vähän. Lapsi saa tarpeeksi kasviksia myös esim. välipaloilla, mutta erityisesti omaa ruokailua pitäisi keventää. Tuntuu vaan kovin vaikealta ehtiä laittamaan tarpeeksi kasviksia ja keksiä tarpeeksi vaihtoehtoja. Kovin puuduttavaa puputtaa puolikasta lautasellista esim. porkkanaraastetta. Mitään muuta dieettiä (esim. vähähiilihydraattista) en halua kokeilla vaan lautasmallilla aion keventää ruokavaliota. Turhat herkut tietty pois. Nyt haluan siis vinkkejä ja kokemuksia lautasmallin noudattamisesta käytännössä.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Japanintatar, post: 29404613, member: 126868"] Miten teillä onnistuu onnistuu lautasmallin noudattaminen? Haluaisin alkaa noudattaa lautasmallia sekä oman laihtumisen että koko perheen terveellisten elintapojen vuoksi. Meillä kyllä syödään melkolailla paljon tai ainakin melko riittävästi kasviksia, mutta ainakin oman lautaseni haluaisin jatkossa koostaa lautasmallin mukaan tarkkaan puoliksi kasviksilla, neljäsosalla pääruokaa ja neljäsosalla perunaa/riisiä tms. lisäkettä. Kasvisten määrän lisääminen noin suureen määrään tuntuu pikkulapsiperheessa vaikealta. Nyt meillä on aina jokin lisäkekasvis pääruuan kanssa, yleensä vähäsen kurkkua/papua/hernettä mutta ei sen kummempaa eikä sitä ole kuin vähän. Lapsi saa tarpeeksi kasviksia myös esim. välipaloilla, mutta erityisesti omaa ruokailua pitäisi keventää. Tuntuu vaan kovin vaikealta ehtiä laittamaan tarpeeksi kasviksia ja keksiä tarpeeksi vaihtoehtoja. Kovin puuduttavaa puputtaa puolikasta lautasellista esim. porkkanaraastetta. Mitään muuta dieettiä (esim. vähähiilihydraattista) en halua kokeilla vaan lautasmallilla aion keventää ruokavaliota. Turhat herkut tietty pois. Nyt haluan siis vinkkejä ja kokemuksia lautasmallin noudattamisesta käytännössä. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SISILISKO?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Vallankumouksellisen mietteitä yöjunasta
Tänään 00:32
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
SDP haaveilee tekevänsä oikeistolaista politiikkaa kokoomuksen kanssa
Eilen 20:51
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Luuletteko, että miestä haittaa villi menneisyyteni?
Eilen 18:57
vierailija
16 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Japani haalii mamuja asuttamaan Japania
Eilen 18:18
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Ensimmäiset siirtolaiset otettu säilöön odottamaan Ruandan-lentoja, kertoo Britannian hallitus"
Eilen 17:09
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Krista Kiurulta kovia syytöksiä PS:lle: ”Sanna Marin oli aikaansa edellä”
Eilen 17:06
vierailija
11 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Pidättekö yo-lakkia tai muuta opiskeluun liittyvää päähinettä Vappuna?
Eilen 16:08
vierailija
12 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Onko kilttimiehen sitten käytävä se esimieskoulutus?
Eilen 14:58
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:24
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Timo Vornanen saa osallistua eduskunnan täysistuntoon ensi viikolla
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:09
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
mietitkö koskaan omaa vanhenemistasi
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 09:08
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Häiriseeköhän Vornasen vaimoa se, että mies painii ja ammuskelee 18 vuotiaan mimmin vuoksi?
Started by vierailija
Maanantai klo 20:54
Luettu: 1K
Aihe vapaa
5.
Persulla on niin kova krapula, että jää kahden viikon sairauslomalle
Started by vierailija
Maanantai klo 01:54
Luettu: 837
Aihe vapaa
6.
Ei ollut joukkoraiskauksen estäminen, ei ollut itsepuolustusta
Started by vierailija
Maanantai klo 23:51
Luettu: 617
Aihe vapaa
7.
Miehenä pitää olla hirveän varovainen nykyaikana
Started by vierailija
Tiistai klo 12:58
Luettu: 605
Aihe vapaa
8.
"Arhinmäellä vauhti päällä – Heiluttaa punalippua Hakaniementorilla ja kehottaa kapinaan"
Started by vierailija
Tiistai klo 10:24
Luettu: 584
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Kannattaa OIKEASTI kilpailuttaa sähköyhtiöitä
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
2.
Pettikö Marin lupauksen sähkön hintakatosta?
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
3.
Sähkön hinta nousee !!!
Latest: vierailija
28 min sitten
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Caritan, Tuulan ja Riikan elämän piti olla Espanjassa täynnä aurinkoa, mutta nyt tuli karu käänne – ”On itketty ja kiroiltu”"
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
41 min sitten
Aihe vapaa
7.
"Ensimmäiset siirtolaiset otettu säilöön odottamaan Ruandan-lentoja, kertoo Britannian hallitus"
Latest: vierailija
43 min sitten
Aihe vapaa
8.
Luuletteko, että miestä haittaa villi menneisyyteni?
Latest: vierailija
47 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Lautasmallin noudattamisesta
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu