Meillä lapsilla tulee aina välillä väsyneempiä kausia. Olen ajatellut, että ne kuuluvat kasvuun ja elämään. Niinä kausina lapsi menee jo seitsämältä lämpimään suihkuun ja sänkyyn, ja hieron hartiat ja jalat. Samalla voi jutella jos on murheita. Meillä on sääntö, että nukkumaan mennään niin aikaisin että aamulla herätään itsekseen ajoissa eikä tarvitse herätellä. Totta kai lapset tappelee vastaan, joskus rajustikin, mutta käytäntöä jatketaan niin kauan kunnes lapset alkavat heräillä aamulla itsekseen niin aikaisin, että nukkumaanmenoaikaa voi myöhentää. Meillä lapset on AINA nukahtaneet nopeasti lämpimän suihkun ja hieronnan edesauttamana eli ovat olleet väsyneitä vaikka omasta mielestään eivät ole olleet, kaikki vaan on muuten vaan ollut hankalaa. Varsinkin koulun alussa yöunien tarve voi venyä 12:sta tuntiin yössä, samoin kiihkeimpinä kasvukausina unen tarve voi hetkellisesti lisääntyä voimakkaastikin, meillä pojat niinä aikoina lähinnä syö paljon ja nukkuu paljon ja kasvaa paljon.
Mutta melatoniinista; jotkut aikuiset kokevat, että melatoniini häiritsee luontaista unta. Uni siis ei ole niin virkistävää kuin normaalisti, vaan he näkevät levottomia unia ja heräävät väsyneempänä ja ärtyneempänä kuin normaalisti. Itse käytän melatoniinia satunnaisesti mutta en myöskään pidä siitä, että se uni on jotenkin erilaisempaa. Vaikka sen ei pitäisi olla. Herään aamulla mieluummin rehellisesti väsyneenä kuin melatoniiniunien jälkeen.
