Aloitin kuntoilun, vähensin syömistä: paino nousee!

Mikä voi olla syynä siihen että aloittaessani päivittäisen kuntoilun (hikitreeni 10-30 min) ja vähentäessäni syömisiä (herkut pois, kasvikset ja vihannekset lisää) painoni on noussut viikossa puoli kiloa? Olen myös lisännyt valtavasti veden juontia eli 2-4 litraa päivässä. Imetän edelleen.

 

http://www.menaiset.fi/artikkeli/ajankohtaista/se_ei_olekaan_niin_simppelia_kuin_luulit_nain_tulkitset_vaaan_lukemia

Ja muutenkin paino voi heitellä pari kiloa jopa vuorokauden aikana.

 

Älä tuijota vaa'an, vaan mittanauhan lukemia. Todennäköisesti elimistöösi on nyt kerääntynyt paljon nestettä.

 

Jos vedän 30km pyörälenkin niin painan seuraavana päivänä 2,5kg enemmän. Neste kertyy lihaksiin, sellasta se vaan on.

 

Älä tuijota vaa'an, vaan mittanauhan lukemia. Todennäköisesti elimistöösi on nyt kerääntynyt paljon nestettä.

Juurikin näin.

 

Lihas painaa enemmän kuin läski

 

Kumpaakaan ei tule ilman enerkiaa.

Lihas painaa enemmän kuin läski