Pinoon ja kokemuksia kehiin kaikki jotka tuon kirjan mukaan treenanneet! Tuliko tuloksia? Kuinka nopeasti? Mitkä olivat mielestänne vaikeita liikkeitä?
Onko kukaan treenannut niin että ensin pelkästään esim. vatsaa ja sitten vasta lantio/reidet? Tai vaikka vuorotellen? Vai tekeekö kaikki tunnin ohjelman kokonaisuudessaan läpi joka kerta?
Oletteko pitäneet ruokavaliota tärkeänä osana treenausta?
Onko kukaan treenannut niin että ensin pelkästään esim. vatsaa ja sitten vasta lantio/reidet? Tai vaikka vuorotellen? Vai tekeekö kaikki tunnin ohjelman kokonaisuudessaan läpi joka kerta?
Oletteko pitäneet ruokavaliota tärkeänä osana treenausta?