Foolihapon syöminen

Foolihapon syöminenhän olisi hyvä aloittaa jo ennen raskauden alkua. Ok, mutta miten pitkälle raskauteen sitä olisi hyvä syödä? Ekat 12 viikkoa? Pidemmälle? Sehän vaikuttaa sikiön hermoston kehitykseen.
Eli kannattaaako raskausaikana syödä esimerkiksi monivitamiinin lisäksi vielä erikseen foolihappovalmistetta?

 

Eiköhän se ole hyvä syödä foolihappoa koko raskauden ajan ja sen jälkeenkin, ihan aina Itse napostelen niitä kaiket päivät.

On olemassa ihan "raskausvitamiineja" joissa sitä foolihappoa on enemmän kuin tavallisissa monivitamiineissa. Tai sitten voit ostaa ihan erikseenkin foolihappoa esim. Foli-B nimistä valmistetta.

 

..tai sitten ihan tavallisia monivitamiineja, joissa useimmissa täyttyy (yleensä ylittyy) päivän vähimmäisfoolihappomäärä yhdessä kapselissa.

 

Mulle sanottiin neuvolassa, että mun kannattais alkaa samantien syömään foolihappoa (oon saattanu puolivahingossa tulla jo raskaaksi), koska joudun säännöllisesti syömään tiettyjä lääkkeitä (jotka lopetan ennen yrittämisen alkamista) ja foolihappo kuulemma estää lääkkeistä johtuvia sikiön kehitysvaurioita. Eli apteekkiin siis.