G: onko vitamiineilla selvä vaikutus olotilaasi?

Eli tarvitsetko selvästi päivittäiset vitamiinit (ja muut) muodossa tai toisessa tai jos et saa, niin huomaat heti olotilassasi (mieliala, jaksaminen ym.)
Mitkä vitamiinit tärkeimpiä sinulle?

 

D:tä kun otan purkista ravinnosta saamani lisäksi, niin olen virkeämpi. Ei tarvitse nukkua yhtä pitkiä yöunia, ja pääsen aamulla helpommin ylös.

Magnesiumia kun otan, niin loppuu rytmihäiriöt. (tosin se ei ole vitamiini)

 

Ei, ellen ota yliannostusta jolloin tulee pahoinvointia

 

Ei ole. Magnesium vähentää jalkakramppeja, ei muuta. Ja syön 6 erilaista vitamiini- ja hivenainevalmistetta päivässä.

 

Kyllä mä huomaan eron.

Syön multitabsin monivitamiinia mut nyt täytyy ostaa lisäks vielä D:tä.
Niin ja 2kpl omega 3:sta menee napaan myös

 

Huomaan eron kun otan kalaöljyä. Jos olen vaikka 2 viikkoa ottamatta, alkaa ahdistaa enemmän ja finnejä pukkaa.

 

En oikeastaan.. tai ainakaan purkkivitamiineissa. jos taas syön esim viikon tosi köyhästi, niin huomaan.

 

[QUOTE="vieras";22327258]Kyllä mä huomaan eron.

Syön multitabsin monivitamiinia mut nyt täytyy ostaa lisäks vielä D:tä.
Niin ja 2kpl omega 3:sta menee napaan myös[/QUOTE]

Syöt 2 grammaa omega 3 päivässä?

 

Huomaan aivan selvästi olevani virkeämpi, pirteämpi ja hyväntuulisempi kun syön terveellisesti, harrastan liikuntaa ja nukun hyvin. D:tä otan purkista, muut vitamiinit ruuasta.

 

En ole huomannut mitään eroa.

 

En ole pariin vuoteen käyttänyt mitään pillerivalmistetta eikä ole ollut ihovaivojakaan, ei edes flunssaa. Liikasaanti on voinut vaivata aiemmin, kun D-vitamiinivalmisteet ei sovi ollenkaan. Mut hyvä tietää, katsos:
http://blogit.yle.fi/mot/keta-tohtori-edustaa

 

nyt raskausaikana kun ei kahvi maistu niin aamu lähtee käyntiin berokka porejuomalla. jos en ota sitä niin olen monta tuntia pökkyrässä varsinkin jos unet jäävät lyhyeksi. Suosittelen!