kertokaas, millä saatte rasvoja nostettua, jos meinaa jäädä "miinukselle.." ku protskut mulla on ok ja hiilarit.. mut mulla rasvat edellee päivä makroista miinuksella.. yyh:snotty:
karppaajat
- Viestiketjun aloittaja Kiukkuperse
- Ensimmäinen viesti
mulla on voi/oliiviöljy lisä joka ruuassa... mutta huomasin, että mult puuttuu tältä päivältä ihan sikana rasvoja.. hmph.. 
Jeii
Mä vedän kahvin joukossa voita ja kermaa. Kuullostaa hullulta, mut se tasaa mulla makrot ja yllättävän nopeasti siihenkin tottuu.
"vieras"
Siihen loppui periaatteessa mun karppaus, kun en syönyt tarpeeksi rasvaa ja jos jotain rasvaista söin, ni proteiinimääräkin kasvoi ja siis liian isoksi. Jotenkaan ei vaan pystynyt lisäämään lisää rasvaa sen rasvan päälle.
Minä epäilen, ettei paino juuri tipu enään tuon takia kun ei rasvaa saa tarpeeksi. Täälläkin hiilarit ja protskut ok