meillä mulla ärtynyt paksusuoli ja miehellä krooninen tulehdus. Riippuu taudin "hankaluudesta", mitä tarvii tehdä. mulla riitti, kun jätin kaikki ärsyttävät ruoat pois (kun on vaan ärtynyt suoli). Miehelläni taas kun on se krooninen tulehdus, johon ei lääkkeetkään auta, niin hän juoksee kymmeniä kertoja päivässä vessassa - yölläkin tunnin välein (olis muuten aika iloinen tosta kolmesta kerrasta ;D). Mutta hänelle määrättiin nyt ruokavalio: kotimaiset viljat pois (kauraa saa syödä, jos vatsa kestää, muuten gluteenitonta), maito pois (eli soijatuotteet ja samalla naudanliha), kaikki suolta helposti ärsyttävät pois (eli kofeiini, hiilihapolliset juomat, omena, sipuli, paprika, kaali, herne, papu, purkka, ksylitolipastillit, hiiva, tuoreet leivonnaiset, kananmuna). Teestä ravintoterapeutti suositteli kamomillateetä ja vihreää teetä. Tarkkaile syömisiä, ja kuulostele kroppaasi, mistä vatsa menee sekaisin. Ja kun sen vatsaa ärsyttävän jätät pois, niin olo helpottaa! Ja kausittaistahan se eli saattaa olla, että tänään ei joku ruoka sovi, mutta viikon päästä sopii.