kenellä laihis menossa? montako kg tippunu?

reilu kuukausi takana ja -6kg JES jäljellä -9kg

 

kolmisen viikkoa ja -4kg

 

2 viikkoa takana ja 2kiloa pudonnut paino =)

 

Okei, mitä te syötte? Itse tein muutoksen tammikuun alussa, jätin pois kaikki karkit, herkut sekä alkoholin. Olen pyrkinyt syömään terveellisemmin, eli enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Sokeria vältän, sekä valkoisia jauhoja. Paino ei ole muuttunut miksikään! Alkaa hieman tuntua, ettei tästä ole mitään hyötyä.

 

2 viikkoa ja -4kg Luulen, et nyt alkaa hitaammin putoamaan... Karkit ja herkut pois ja lisää liikuntaa. Pienemmät ruoka-annokset ja salaattia/wokkivihanneksia joka ruualla. 10kg jäljellä pudotettavaa...

 

Okei, mitä te syötte? Itse tein muutoksen tammikuun alussa, jätin pois kaikki karkit, herkut sekä alkoholin. Olen pyrkinyt syömään terveellisemmin, eli enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Sokeria vältän, sekä valkoisia jauhoja. Paino ei ole muuttunut miksikään! Alkaa hieman tuntua, ettei tästä ole mitään hyötyä.

Liikutko miten paljon? Tietystikkin pitäis kuluttaa enempi kun mitä syö...

 

Liikutko miten paljon? Tietystikkin pitäis kuluttaa enempi kun mitä syö...

Käyn kolme kertaa viikossa pumpissa, salilla tms. Eli olen myös lisännyt liikuntaa. Hullua, kun muutokset on ihan tuntuvat, mutta mitään ei tapahdu.

 

parisen viikkoa ja - 1.7 kg josta paino heittelee sen 1 kg. sitä en tajua.. kiloklubissa olen ja liikuntaa 2-5 krt viikossa ja paino tällähetkellä nousussa :kieh: :'(

 

Pari-kolme kuukautta takana ja kohta -10kg...en tiedä tarkkaan kun en omista vaakaa, mutta punnitsen milloin missäkin. Pelkällä ruokavaliolla, en ole vielä päässyt liikkumaan mutta kuntoakin olis tarkoitus kohottaa keväämmällä.

 

kuukausi ankaraa laihdutusta takana, painoa tippunut 7kg. Vielä 30kg ja olen bikiinikunnossa

 

viikon verran laihisteltu... -1.7kg
Vuoden päästä tarkoitus olis painaa -20kg
ja saada lihakset esiin tuona aikana myös

sentteinä on nyt yhteensä hävinny - 20,5cm mut aikaväli on pidempi kuin tuo viikko. Niih ja siis kaikkineen yhteensä rinta/vyötärö/lantio/reisi/pohje

 

Liikutko miten paljon? Tietystikkin pitäis kuluttaa enempi kun mitä syö...

Käyn kolme kertaa viikossa pumpissa, salilla tms. Eli olen myös lisännyt liikuntaa. Hullua, kun muutokset on ihan tuntuvat, mutta mitään ei tapahdu.

Oletko treenannut aikaisemmin?
Itse olen puolisen vuotta treenannut 5kertaa/viikko salilla, kovilla painoilla, ja painoa on tullut 2kg lisää. Kropan malli on muuttunut täysin, vaatteet istuvat mainiosti ja vatsa on litteä. Eli lihasta tullut lisää, ja se painaa enemmän kuin läski.

 

Pari-kolme kuukautta takana ja kohta -10kg...en tiedä tarkkaan kun en omista vaakaa, mutta punnitsen milloin missäkin. Pelkällä ruokavaliolla, en ole vielä päässyt liikkumaan mutta kuntoakin olis tarkoitus kohottaa keväämmällä.

No voitko sä kertoa mitä/miten syöt, kun muut ei kerro?

 

-34,7kg aikaa kulunut pari vuotta.. ja tuosta kahesta vuodesta olin raskaana ja vauvan sain reilu 3 viikkoa sitten ja raskauskiloja ei ole yhtään enää jäljellä. Raskauden alkupainosta on siis pudonnyt vielä 4 kg.

 

Oletko treenannut aikaisemmin?
Itse olen puolisen vuotta treenannut 5kertaa/viikko salilla, kovilla painoilla, ja painoa on tullut 2kg lisää. Kropan malli on muuttunut täysin, vaatteet istuvat mainiosti ja vatsa on litteä. Eli lihasta tullut lisää, ja se painaa enemmän kuin läski.

Kyllä olen, eikä mun kropan malli kyllä ole miksikään muuttunut, vyötärön ympärys on ihan sama kuin ennenkin samoin muut mitat. Kunto on kyllä kasvanut, sen huomaa.

 

Pari-kolme kuukautta takana ja kohta -10kg...en tiedä tarkkaan kun en omista vaakaa, mutta punnitsen milloin missäkin. Pelkällä ruokavaliolla, en ole vielä päässyt liikkumaan mutta kuntoakin olis tarkoitus kohottaa keväämmällä.

No voitko sä kertoa mitä/miten syöt, kun muut ei kerro?

Kasviksia, marjoja, hedelmiä, tummaa leipää ja ruispuuroa, sosekeittoja, rasvatonta maitoa ja piimää...en pahemmin ole syönyt makeata, valkoisia jauhoja, perunoita yms. Nyt alkaa olla jo semmonen olo, että vatsa tulee täyteen pienemmästäkin annoksesta. Ne Knorrin 0,5l:n sosekeitot ovat tooosi näppäriä, niistä saa kaksi ateriaa ja ne on erittäin vähäkalorisia ja maistuvia (tomaatti-basilika, porkkana-korianteri...)

 

2 viikkoa tulee nyt vkl.na laihiksen alotuksesta, ja oon laihtunut 3,5-3kg...vaaka missä käyn on porukoilla ja käyn aina samalla vaa alla punnaamassa itteni, ja se puolen kilon tarkkuudella näyttää....

oon jättänyt karkit, vaalean leivän ja kaiken missä o paljon hiilareita myös pois,eli perunat,riisit,makaronit...ja limpsaa on pakko saada näin vkl mut en sitäkään kauheesti juo, ja sekin lightia...pitäisi ensi kesäksi se 5-10kg pois...jos toi itsekuri pitää!!
:ashamed:

mulla heikkoutena on pizzat ja kebabit, sekä karkit ja sipsit

 

Ikuinen sellainen.

reilut 20kg pudonnut, ja melkein sama olis vielä edesssä, kai, ehkä?

 

3 kk takana, -12kg lähtenyt. ja ihan syömisellä, liikuntaan (pientä kärryttelyä lukuun ottamatta) tulee mahdollisuus vasta keväämmällä.

 

Viime huhtikuusta olen karppaillut vaihtelevalla menestyksellä ja painoa on pudonnut nyt noin 13kg.

 

Pitkään jo ollu, en vaan osaa..No, vuoden alusta aloitin taas, on kai se paino siitä jonkun pari kiloa vähentynyt :ashamed: Jojoilen oikeen kunnolla, kun paino tuntuu nousevan vaikka vaan ajattelisin mitään vähänkin herkkua

 

2 viikkoa ja -2,5kg.