millä voi kasvattaa stressinsietokykyä?

Vai onko siihen olemassa mitään keinoa??

 

Enpä ole kyllä kuullut. Ehkä jos harjoittelee organisointikykyä ja priorisointia, niin stressin sietäminen voi olla helpompaa.

 

Kun tekee lapsia niin se kasvaa kuin itsestään

 

Hankkimalla harrastuksen josta saa positiivista stressiä!

Mä olen harrastanut vuosia itämaista tanssia, ja aina välillä esiinnynkin. Esityksiä ennen oon AIVAN paniikissa! Mutta kaiken muun esiintymisjännityksen tuo on poistanut! En enää stressaa yhtään yleison edessä puhumista, esimerkiksi.

 

Harjoittelemalla pienin annoksin kohti suurempia haasteita ja rauhoittumalla perusteellisesti väleissä. Ei varmasti opi, jos aina välttelee stressaavia tilanteita tai asioita. Itse olen oppinut esim. esiintymään vain harjoittelemalla ja menemällä kohti sitä mikä jännittää. Ja työstressiin auttaa aina esim. se, että muistuttaa että se on vain työtä kuitenkin. Ei ota liian tosissaan, priorisoi, ei ole ylitunnollinen. Ei miehetkään ole

 

B-vitamiinia kannattaa kokeilla tai beroccaa=) Myös vissiin mielialalääkkeet tasottaa oloa jos menee ihan yli mutta ei niitäkään turhaan kannata syödä.