Mistä matala hemoglobiini johtuu ja millä se nousuun?

Ei auta tabletit, ei nestemäinen eikä nokkonen vitamiinien kanssa tai ilman. Mistä johtuu ettei ala nousta?

 

Mitä sä yleensä syöt? Kirjaa vaikka kymmenen yleisintä ruoka-ainetta.

 

Jos käytät paistinpannua usein ruuanlaitossa, vaihda valurautaiseen. Pöperöstä meinaan luonnostaan tulee rautapitoisempaa silloin. Ja paistopinnoista nätimmän värisiä, etkä joudu uusimaan pannuja enää vuoden välein, jne..

En ole lääkäri niin en edes yritä arvata miksei rautatabletit auta, mutta valuraudalla ihan oikeasti tulee rautapitoisempaa perusruuasta.

 

Jos käytät paistinpannua usein ruuanlaitossa, vaihda valurautaiseen. Pöperöstä meinaan luonnostaan tulee rautapitoisempaa silloin. Ja paistopinnoista nätimmän värisiä, etkä joudu uusimaan pannuja enää vuoden välein, jne..

En ole lääkäri niin en edes yritä arvata miksei rautatabletit auta, mutta valuraudalla ihan oikeasti tulee rautapitoisempaa perusruuasta.

Valurautapannuun sipulia, naudanlihaa, paprikaa, kidneypapuja ja tomaattimurskaa. Mausteita toki myös. Muutaman tunnin haudutus ja lopuksi pinnalle tuoretta persiljaa. Sillä kohennetaan kummasti rauta-arvoja.

 

Pitäisi selvittää syy, miksi hemo on matala, nin olisi helpompi vaikuttaa sen nousuun.
Eli jos ongelma on imeytymisessä, kuten vaikka keliakia, on aika turha yrittää rautatuotteiöla nostaa, ei imeydy niin ei imeydy. Kunnes ruokavalio kunnossa ja alkaa taas suoliston toivuttua taas imeytyä.
Tai jos on vaikkapa tihkuvuotoa, tarvii saada loppumaan.
Tai verisolujen sairaus?
Tai sitten ihan "tavallinen" raudanpuutosanemia, ja tarvii löytää. Sopiva rautalääke joka auttaa

 

Syön naudan ja sian lihaa paljon. Kasviksia, leipää yms.. Sehän tässä hullua on, että minulla nykyään ei ole menkkoja juuri lainkaan, koska minulla hormonikierukka. (pari päivää paperiin pyyhittäessä tulee verta menkka aikaan) nyt anemia kumminkin ollut kohta jo vuoden. Jälkitarkastuksessa oli matalalla, söin rautakuurin, on ollut senki jälkeen mutta ei niin ole seurattu, pari kertaa tässä välissä (oon laittanut väsyn vauva ajan piikkiin) Mutta jos tähän olisi jotain apua niin olisin todella helpottunut.

 

Kahvi, tee ja maito estävät raudan imeytymisen, joten kun syöt lihaa tai rautatabletteja, älä käytä kahvia, teetä tai maitoa pariin tuntiin ennen ja jälkeen ruokailun (eikä tietenkään ruokailun aikanakaan).

 

Matalan hemoglobiinin syy ei välttämättä ole raudanpuute. On muitakin syitä. Onko niitä tutkittu?Kuinka matala Hb oli?

 

Piti kirjoittaa maidon sijasta maitotuotteet, eli kaikki maitotuotteet pannaan rautaruokailun ajaksi.

 

Mikä oli MCV?

Työkaverilla mitattiin raskausaikana HB 40. Ei ollut raudanpuutteesta kysymys, oli leukemia. Sikiö abortoitiin ja rankat hoidot aloitettiin. Lopulta kuitenkin menehtyi sairauteensa.

Raudanpuuteanemian syy pitäisi aina selvittää. Yleisimmin naisella syynä on runsaat kuukautiset. Joskus syynä on keliakia. Joskus suosistoverenvuoto.

 

Minulla syy oli maidon juominen kaikilla aterioilla, ja kun sen lopetin, nousi hemoglobiini muutamassa viikossa normaalille tasolle.

 

Kahvi, tee ja maito estävät raudan imeytymisen, joten kun syöt lihaa tai rautatabletteja, älä käytä kahvia, teetä tai maitoa pariin tuntiin ennen ja jälkeen ruokailun (eikä tietenkään ruokailun aikanakaan).

Noista en tiedä, mutta nämä olen kerännyt itselleni talteen kauan sitten wei yhteyksistä ja siksi ovat lainausmerkeissä:

"Fytaatti viljatuotteissa (täysjyvävilja, leseet) hidastaa raudan imeytymistä elimistöön"


"Kasvikunnan sisältämän raudan imeytymiseen vaikuttavat lisäksi ravinnon muut ainesosat. Useat eri tekijät, kuten teessä oleva parkkihappo ja viljan kuoriosassa olevatkuituaineet sekä fytaatti huonontavat imeytymistä..

...Fytaatti l. fytiinihappo = täysjyväviljavalmisteissa sekä palkoviljassa esiintyvä yhdiste, joka sitoo kaksiarvoisia ioneja (esim. kalsium, kupari, magnesium, sinkki) imeytymättömäänmuotoon ruoansulatuskanavassa. Täysjyväviljassa ja palkokasveissa olevat fytaatit muuttavat sinkin, kuparin, raudan ja kalsiumin imeytymättömään muotoon. Fytaatit hajoavat kuitenkin hapattamisen, idättämisen, liotuksen ja hiivakäymisen aikana, joten esimerkiksi leivänvalmistus parantaa kivennäisaineiden imeytymistä."

"Fytaatti l. fytiinihappo = täysjyväviljavalmisteissa sekä palkoviljassa esiintyvä yhdiste, joka sitoo kaksiarvoisia ioneja (esim. kalsium, kupari, magnesium, sinkki) imeytymättömään muotoon ruoansulatuskanavassa."

Oletko ottanut Floravital - valmistetta? Se auttaa, kun ei oteta aterioiden yhteydessä.

 

Ei auta tabletit, ei nestemäinen eikä nokkonen vitamiinien kanssa tai ilman. Mistä johtuu ettei ala nousta?

Jätä ainakin rucola- salaatti kokonaan pois. Lue tuolta, miksi:
http://www.evira.fi/portal/fi/tietoa+evirasta/esittely/toiminta/riskinarviointi/paattyneet+projektit/lasten+ja+aikuisten+altistumien+nitraatille+ja+nitriitille/

Tietysti lihavalmisteissakaan ei saa olla sitä.

 

Ei auta tabletit, ei nestemäinen eikä nokkonen vitamiinien kanssa tai ilman. Mistä johtuu ettei ala nousta?

Jätä ihmeessä sellaiset pois heti. Nehän voivat vain pahentaa tilannetta. Mut lääkärille pitäisi valittaa sellaisesta valmisteesta, mikä ei auta tai pahentaa anemiaa tai oloa yleensä! Mun elimistö ei siedä ollenkaan askorbiinihappoa, sitä teollista. Oikeen hyvin olen tärjännyt vuosikausia ilman mitään vitamiinilisiä eikä sitä saa olla ruoassa eikä juomissakaan. En käytä myöskään syanidisuolaa, jossa on paakkuuntumisenestoainetta E536. Se yskittää aina, joten voikin on Lidl:istä, luomuvoita ja suolana Maldon.

http://koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/simmons.htm

 

Maitotuotteet voi aiheuttaa anemiaa,vaikka koittaisi pitää väliäkin nauttimisessa. Rauta yksin ei muuten riitä, vaan sun pitää saada tarpeeksi myös B12-vitamiinia ja kuparia. Kupari taas vaatii sinkkiä, eli sitäkin pitäis sit saada... Ja C-vitamiinia raudan kanssa. Koita vaikka niin että jätät maidon pois (ja muutkin maitotuotteet vähälle) ja otat C-vitaminoidun mehun kanssa apteekin "rautakukkamehua". Sitä voi ottaa koko korkillisen (20 mg) anemiassa, ei tarvitse noudattaa annosohjetta! Syö lisäksi cashew-pähkinöitä joissa on kuparia.

 

B12-vitamiinin puutos aiheuttaa raudan imeytymättömyyttä.
Käyppä mittauttamassa B12-vitamiinitasot.
Jos ne on alhaiset, B12-vitamiinikuurille.
Jos ei nouse, silloin on joku imeytymishäiriö mahassa.

 

Pelkällä Hb-arvolla ei tee tässä kysymyksessä mitään, pitäisi olla katsottuna vähintään PVK, mieluusti myös muita labroja.

 

Jokin krooninen sairaus tai esimerkiksi paksusuolen kasvain.

 

kun otat rautatabletin, sun pitää välttää maitotuotteita tuntia ennen ja pari tuntia jälkeen. ja oikeesti jos ei ala arvot nousemaan, pitää tutkituttaa, mistä se johtuu.

 

helkatti empäs tätä ittekkään tienny täytyy jättää pois ja kokeilla ittekkin hyviä neuvoi

 

paula mites estääkö riisi noitten imeytymisen?

 

B12-vitamiinin puutos aiheuttaa raudan imeytymättömyyttä.
Käyppä mittauttamassa B12-vitamiinitasot.
Jos ne on alhaiset, B12-vitamiinikuurille.
Jos ei nouse, silloin on joku imeytymishäiriö mahassa.

 

paula mites estääkö riisi noitten imeytymisen?

enpä ole huomannut tuota kysymystä. Riisissä arseenia... ks eviran sivulta. Täytyy huuhdella hyvin kaikki riisit, mut ei se sillä pois lähde.

 

https://www.evira.fi/yhteiset/vierasaineet/tietoa-vierasaineista/arseeni-ja-riisi/

Proteiinia pitäisi syödä paljon, kun ei punasolut voi hiilareista eikä rasvasta muodostua.