Vähintään kerran päivässä mennään leikkipuistoon tai pihalle, lapsi 1 v 8 k. Oli sää mikä tahansa. Ja nukkuu päikyt ulkona. Ja usein käydään myös kaupassa/kylässä/muskarissa tms. eli poistutaan kotoa aamupäivällä ja iltapäivällä. Kesällä sitten viiletetään edes takas.
Silloin kun terveinä ollaan, ulos pitää päästä vähintään kerran päivässä. Toisaalta se ei ole aina puistoilua, vaan esim. sitä, että kävellään kauppaan, asioille, ystävän luo tms. Luen kaiken liikkumisen ulkoilmassa ulkoiluksi.
Talvella kerran päivässä. keväällä ja syksyllä kaks kertaa ja kesällä neljä kertaa. Ulkoilu on suoraan suhteessa tarvittavien vaatteiden määrään, taapero kun vihaa pukemista tällä hetkellä...