Kävin lekurissa ja sain lääkkeitä, mutta en siellä tajunnut kysyä, että kannattaisiko tuota hieroa, lämmittää, kylmettää vai mitä. Torstaista asti ollut niin saakelin kipeä ja jäykkä, että olo on ihan prseestä!
Mulla on hirveän kipeä niska ja hartia, mitä kannattaisi tehdä?
- Viestiketjun aloittaja Arkadian Ulla
- Ensimmäinen viesti
JOs tulehtunut, niin sitten ei lämmintä eikä missään nimessä saunaan!!! Ootko kokeillut rentouttavia voiteita tai lihasvoiteita??
vieras
Sauvakävelyä. Se laukaisee hyvin niska- hartiaseudun. Kolmen lenkin jälkeen alkaa tulla parempi olo. Säännöllinen lenkki ehkäisee jumiutumista.
Ibuprofeiini, kylmägeeliä ja vielä kylmäpussi niskaan. ...hieroo, jos pystyy.
Tää on oikeasti niin kipeä, että mikään lenkkeily ei todellakaan kiinnosta... Lääkäri kirjoitti Voltarenia ja Sirdaludia, voltaren geeliä oon laittanut myös, mutta siitä ei tunnu olevan juurikaan apua. En siis saanut mitään varsinaista diagnoosia tähän.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Ton Voltarenin kanssa ei saa ottaa ibubrofeiinia.Alkuperäinen kirjoittaja Kärppänä heinälatoon:
vieras
Tee kylmäkääre.
Keitä 4dl vettä johon liuotat 3rkl merisuolaa. Lisää tämä viileään veteen jotta tulee n 1 l liosta. Säilytä jääkaapissa jotta pysyy kylmänä. Kasta froteepyyheliina siinä nesteessä ja pistä kipeälle lihakselle, anna olla 30 min. Toista 3 kertaa päivässä niin pitkään kuin tarvii. Tehoaa oikeesti vaikkakin kuulostaa utopistiselta.
Keitä 4dl vettä johon liuotat 3rkl merisuolaa. Lisää tämä viileään veteen jotta tulee n 1 l liosta. Säilytä jääkaapissa jotta pysyy kylmänä. Kasta froteepyyheliina siinä nesteessä ja pistä kipeälle lihakselle, anna olla 30 min. Toista 3 kertaa päivässä niin pitkään kuin tarvii. Tehoaa oikeesti vaikkakin kuulostaa utopistiselta.
Sattuu ihan hirveästi oikeaan olkapäähän.