Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Nyt minä sen aloitin
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Juon Kahvini Miten Sattuu, post: 6320864, member: 882"]</p><p>Mä aloitin ns. laihduttamisen viime vuodenvaihteen jälkeen tilanteesta 166/69kg. Kesällä harrastin kovasti ulkoilua, lenkkeilyä ja pyöräilyä lähes päivittäin. Syksyllä aloitin jumpassa kyännin 2-3 krt viikossa. Ja jos en jumppaan päässyt niin jumppasin kotona =) Nyt aattelin ostaa alennusmyynneistä vielä kuntopyörän kotiin niin on helppo polkea kun mies on paljon iltaisin töissä ja vaikea irrota kotoa ilman lapsenvahtia. Siitä olen tosi iloinen että liikunnasta on tämän vuoden aikana tullut osa arkielämää. Tuntuu pahalta olla treenaamatta esim. sairaana ja sitten kun tervehtyy niin ei tarvitse hakea motivaatiota kuntoiluun.</p><p></p><p>Ruuan kanssa en ole ottanut mitään yli tiukkaa linjaa. En laske kaloreita päivittäin enkä myöskään kirjaa ylös syömääni. Laihtuminen alkoi sujua (tai pitäiskö sanoa et oikein syöminen alkoi sujua) kun kerta kaikkiaan päätin ettei syöminen hallitse mun elämääni. Kun syö vain silloin kun on oikeasti nälkä ja kiinnittää silloin huomiota siihen mitä suuhun panee niin on paljon helpompi olla kuin silloin kun koko ajan ajatus pyörii sen syömisen/syömättömyyden parissa. En syö mitään ultrakeveitä ruokia. Vaikka esim. juustot, maito, jugurtit meillä mahdollisimman rasvattomia ovatkin. Jos syön kaloripitoisempaa ruokaa niin otan sitä vähemmän kuin muuta. Ja ihanaa on ollut huomata et varmaan eka kertaa elämässä kroppa on sopeutunut sellaiseen ruokailurytmiin ettei se kuluta tai ole vailla enempää kuin tarvitsee. Eli esim. pari pitsan palaa pitää nälkää todella pitkään kun niissä on niin kova energiapitoisuus. Eikä pysty syömään kokonaista pitsaa, hamppariateriaa, isoa määrää mitään makeaa kun rlimistö alkaa sanomaan vastaan =) </p><p></p><p>Paino on nyt n. 60kg ja olen siihen melko tyytyväinen (ottaen huomioon et läskiä on muuttunt myös lihakseksi), tavoite on 57-58kg mut nyt lähinnä kiinteytys ja kropan muokkaus liikunnalla. Tsemppiä kaikille laihduttajille :flower:</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Juon Kahvini Miten Sattuu, post: 6320864, member: 882"] Mä aloitin ns. laihduttamisen viime vuodenvaihteen jälkeen tilanteesta 166/69kg. Kesällä harrastin kovasti ulkoilua, lenkkeilyä ja pyöräilyä lähes päivittäin. Syksyllä aloitin jumpassa kyännin 2-3 krt viikossa. Ja jos en jumppaan päässyt niin jumppasin kotona =) Nyt aattelin ostaa alennusmyynneistä vielä kuntopyörän kotiin niin on helppo polkea kun mies on paljon iltaisin töissä ja vaikea irrota kotoa ilman lapsenvahtia. Siitä olen tosi iloinen että liikunnasta on tämän vuoden aikana tullut osa arkielämää. Tuntuu pahalta olla treenaamatta esim. sairaana ja sitten kun tervehtyy niin ei tarvitse hakea motivaatiota kuntoiluun. Ruuan kanssa en ole ottanut mitään yli tiukkaa linjaa. En laske kaloreita päivittäin enkä myöskään kirjaa ylös syömääni. Laihtuminen alkoi sujua (tai pitäiskö sanoa et oikein syöminen alkoi sujua) kun kerta kaikkiaan päätin ettei syöminen hallitse mun elämääni. Kun syö vain silloin kun on oikeasti nälkä ja kiinnittää silloin huomiota siihen mitä suuhun panee niin on paljon helpompi olla kuin silloin kun koko ajan ajatus pyörii sen syömisen/syömättömyyden parissa. En syö mitään ultrakeveitä ruokia. Vaikka esim. juustot, maito, jugurtit meillä mahdollisimman rasvattomia ovatkin. Jos syön kaloripitoisempaa ruokaa niin otan sitä vähemmän kuin muuta. Ja ihanaa on ollut huomata et varmaan eka kertaa elämässä kroppa on sopeutunut sellaiseen ruokailurytmiin ettei se kuluta tai ole vailla enempää kuin tarvitsee. Eli esim. pari pitsan palaa pitää nälkää todella pitkään kun niissä on niin kova energiapitoisuus. Eikä pysty syömään kokonaista pitsaa, hamppariateriaa, isoa määrää mitään makeaa kun rlimistö alkaa sanomaan vastaan =) Paino on nyt n. 60kg ja olen siihen melko tyytyväinen (ottaen huomioon et läskiä on muuttunt myös lihakseksi), tavoite on 57-58kg mut nyt lähinnä kiinteytys ja kropan muokkaus liikunnalla. Tsemppiä kaikille laihduttajille :flower: [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 9 9 4
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Petteri Orpon hallitus sai eduskunnan täyden luottamuksen talousvälikysymyksessä
3 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Poliisi ampui taas ihmistä. Poliisi pysäytti astalolla uhanneen ihmisen ampumalla."
Tänään 12:09
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Vihreiden Maria Ohisalo haluaa tapattaa Suomen oikeistolaista nuorisoa Ukrainassa
Tänään 11:37
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
lsIam tekee naisten elämästä "sietämätöntä heIvettiä" Saudi-Arabiassa - miesten kritisoimisesta 11 vuotta vankeutra
Tänään 11:28
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Tutkimuslaitoksen julkaiseman vuoden 2022 demokratiaindeksin mukaan 73 prosenttia 18-24-vuotiaista piti itseään poliittisesti oikeistolaisena."
Tänään 07:45
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Tieliikennelakua uudistetaan: pyöräilijä voi saada jopa elinkautisen vankeusrangaistuksen pahasta törttöilystä
Tänään 07:13
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
"Vihainen puhe johtaa vihaisiin tekoihin, varoitti Slovakian presidentti, ja hän on oikeassa."
Tänään 07:04
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Onko Helsingin apulaispormestarin aika erota?
Eilen 23:55
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 726
Aihe vapaa
2.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Started by vierailija
Maanantai klo 06:15
Luettu: 682
Aihe vapaa
3.
"Tuoreet vaaliennusteet kertovat, että Euroopan parlamentti on siirtymässä kesäkuun vaaleissa monta askelta oikealle."
Started by vierailija
Tiistai klo 08:04
Luettu: 527
Aihe vapaa
4.
Duunari; SDP, Vas, Vihr. vai joku muu?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:39
Luettu: 507
Aihe vapaa
5.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 502
Aihe vapaa
6.
Mikä siinä on kun tytöt eivät kestä elämää vaan ahdistuvat?
Started by vierailija
Tiistai klo 19:02
Luettu: 495
Aihe vapaa
7.
Kysytkö puolisolta lupaa esim. takin ostamiseen?
Started by vierailija
Maanantai klo 22:11
Luettu: 491
Aihe vapaa
8.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Sunnuntai klo 21:47
Luettu: 487
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Petteri Orpon hallitus sai eduskunnan täyden luottamuksen talousvälikysymyksessä
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
3.
Suomen vasemmistopoliitikot yllyttävät väkivaltaan
Latest: ruuttis
12 min sitten
Aihe vapaa
4.
Tieliikennelakua uudistetaan: pyöräilijä voi saada jopa elinkautisen vankeusrangaistuksen pahasta törttöilystä
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Poliisi ampui taas ihmistä. Poliisi pysäytti astalolla uhanneen ihmisen ampumalla."
Latest: ruuttis
21 min sitten
Aihe vapaa
6.
Minkä takia vielä nykyäänkin asutaan pimeissä asunnoissa?
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
7.
Haaveena vauva 2025
Latest: RLiisukka
Tänään 12:06
Lapsen saaminen
8.
Suomella on satumainen onni saada venäläisistä, irakilaisista, syyrialaisista, somaleista ja afganistanilaisista uusia suomalaisia
Latest: vierailija
Tänään 11:56
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Nyt minä sen aloitin
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu