Nyt on syytä laihtua! Vinkkejä kiitos!

Viestiketju alueella 'Mitäs nyt? Aihe vapaa' , aloittaja taustalla, 28.05.2007.

  1. taustalla

    taustalla Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2004
    Viestejä:
    63 742
    Saadut tykkäykset:
    0
    Ajelin tänään säärikarvani mahamakkarat kippuralla ja sen jälkeen on närästys poltellut koko illan. Olen neljässä vuodessa lihonut reilut 20kg ja olo alkaa olla jo tukala. Syynä lihomiseen on mielialalääkkeet, joita joudun syömään, mutta aion lääkkeistä huolimatta laihduttaa ainakin 10kg. Aiemmin painoin koko aikuisikäni 55kg ja nyt siis 78kg. :/ :(

    Olen kuullut, että reippaasti sitruunamehua juomalla voisi kilot karista. Onko kellään kokemusta? Ja muutkin vinkit tervetulleita. =)
     
    #1
  2. stranger

    stranger Vieras

    Ei mitään poppakonsteja, vaan nämä perinteiset ja tylsät: vähemmän energiaa suusta sisään, enemmän kulutusta liikkumalla.
    Näin paino myös pysyy poissa!
     
    #2
  3. Pinki

    Pinki Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    04.08.2004
    Viestejä:
    25 035
    Saadut tykkäykset:
    0
    \
    näin ja itse olen huomannut herbalifen cell-u-loss pillerit todella toimiviksi. =)
     
    #3
  4. taustalla

    taustalla Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2004
    Viestejä:
    63 742
    Saadut tykkäykset:
    0
    Ei mullakaan mitään mullistavaa. Terkkari vain sanoi et kerran viikossa voi pitää herkuttelupäivän, et ei siitä dietti pilalle mee ja samalla saa aineenvaihdunta taas tekemistä. Mä oli laihtunut 3 päivän hortonomikurssilla 3 kiloa :eek: Mut vettä se vaan tais olla. Siel vaan koko päivä touhuttiin pihalla eikä sit tullu naposteltua ruokaa muut ku tauoilla.
     
    #4
  5. äitijapojat

    äitijapojat Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    28.09.2004
    Viestejä:
    88
    Saadut tykkäykset:
    0
    Salaattia: eli kurkkua, tomaattia, kiinankaalia, jäävuorisalaatinlehtiä, sipulia, 1 muna, kanaa, tonnikalaa, paistijauhelihaa ja seitä vaan viikko niin paljon kuin jaksaa ja sitten 2 litraa vettä per päivä, kokeile viikko ja ylläty!!!!!!!!!!!
     
    #5
  6. Dietorelle

    Dietorelle Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    16.12.2005
    Viestejä:
    8 939
    Saadut tykkäykset:
    0
    \
    ootko tehnyt tuollaisen? miksi juuri tuollainen ruokavalio?kuinka paljon lähti viikossa?
     
    #6
  7. äitijapojat

    äitijapojat Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    28.09.2004
    Viestejä:
    88
    Saadut tykkäykset:
    0
    juu, olen itse ollut moisella kuurïlla, ja se TEHOSI!!!!!!!!
    Viikossa lähti semmoinen 4kg, kaveriltani lähti 6kg! Toimii, jos on ehdottomasti tällä dieetillä. Mielestäni ei paha! terveellinen, vaikka kalsiumia ei ole paljoa tällä dieetillä tarjolla.. kalkkitabuja ja vitamiini tabuja vaan lisäx!!!!!!!!!!!!
     
    #7
  8. taustalla

    taustalla Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2004
    Viestejä:
    63 742
    Saadut tykkäykset:
    0
    Ei kait siin laihdutuksessa muuta ku et syö enemmän proteiinia kuin hiilihydraatteja niin ei sit lihakset sula läskin sijaan.
     
    #8
  9. Himoliikkuja

    Himoliikkuja Vieras

    Bodaritkinhan syö koko ajan paljon proteiineja ja mahd.vähän hiilareita ja itsekkin olen sen huomannut toimivan.
    Jos haluan nopeasti pari kiloa pois niin jätän hiilarit pois...Viikossa noin 3 kg:tä pois.Parasta on se et treenatut lihakset rupeaa tulemaan pikkuhiljaa paremmin esille kun turvotus ym.poistuu...Henki voi hieman haista kun elimistö menee ketoosiin, mutta itsellä ainakin alun pääsäryn jälkeen olo parannee.On energisempi olo ja nälkäkään ei tunnu "ylitsepääsemättömältä"..Sitä jotenkin oppii kestämään paremmin ja pärjää paljon vähemmällä ruoan määrällä kun syö paljon protskuja.Kaverini just pudotti 4kg.tä 2:ssa viikossa vaikka atkinssin lisäks juopottelikin...
     
    #9
  10. Bullmastiffi

    Bullmastiffi Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    23.01.2007
    Viestejä:
    2 303
    Saadut tykkäykset:
    0
    merkkaan itselleni tän ketjun =)
     
    #10
  11. marabou

    marabou Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    28.07.2005
    Viestejä:
    10 502
    Saadut tykkäykset:
    0
    jos harrastaa paljon liikuntaa, tarvitsee myös hiilareita ! Myös kasviksissa on niitä :p
     
    #11
  12. sara

    sara Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    20.05.2004
    Viestejä:
    320
    Saadut tykkäykset:
    0
    HUOMENTA!

    lähtöpaino 124kg..nyt 79kiloa ja alapäin mennnään! Ajassa syyskuu 2005 - tämäpäivä.

    LASKEN PISTEITÄ..sillä laihtuu.
     
    #12
  13. äippä

    äippä Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    28.04.2004
    Viestejä:
    2 974
    Saadut tykkäykset:
    0
    Mä jouduin erinäisistä syistä jättämään kaikki maitotuotteet pois ruokavaliosta ja puolessa vuodessa lähti lähes 20kg. Eli mä neuvoisin että kovat rasvat pois tai ainakin niitä pitäis vähentää tuntuvasti.
    Syö vähemmän kuin kulutat on se perusajatus millä kilot lähtee. Poppakonsteja on mutta kun dietti loppuu niin tahtoo kilot tulla takas aika helposti
     
    #13
  14. tuisku77

    tuisku77 Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    16.01.2005
    Viestejä:
    7 497
    Saadut tykkäykset:
    0
    Minä laihdutin viimeksi näin -28kg:

    - Minulla ei ollut autoa joten pyöräilin joka paikkaan, yleensä mukana menossa myös polkupyörän peräkärry ja yksi lapsi + ruokaostokset.

    - Kävelin joka päivä rattaita työntäen vähintään 5km, yleensä 10 km.

    - Makean nälkään söin vähäkalorista mehukeittoa ja join pepsi maxia.

    - Tavallista kotiruokaa kohtuudella

    - Jossain vaiheessa hain potkua myös painonvartijoista, jossa kävin kaksi kertaa kuuntelemassa vinkkejä ja pistevihoista näin mitä kannattaa syödä ja mitä missään nimessä ei.

    Sama urakka olisi taas edessä kunhan tämä kolmas lapsi on syntynyt
    :ashamed:

    Niin ja vesipullon kanssa olin naimisissa koko ajan, eli join koko ajan vettä. Se pitää nälän tunteen pois ja auttaa aineenvaihdunnassa. Mutta muistakaa, jos ette syö tarpeeksi elimistö ei saa polttoainetta laihtuakseen ;) <br><br>
     
    #14
  15. vili43

    vili43 Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    15.08.2005
    Viestejä:
    10 064
    Saadut tykkäykset:
    0
    Vuoden alusta olen luopunut KAIKISTA herkuista.Olen todennut sen paremmaksi, kuin kekkuloida sen rajamailla mitä saa syyä ja mitä ei.Mulla ainoa keino painonpudotukseen oli totaalilopetus, en tunne kohtuutta jos edessäni on karkki kautta sipsipussi :ashamed: .
    Tammikuusta on pudonnut 11 kg, 5 kg vielä tavoitteeseeni.
    Alun kamppailun jälkeen linja on pysynyt, eikä enää tee edes mieli muuta makeaa ,kuin irtokarkkeja, niiden himo ei ole kadonnut näinä kuukausina mihinkään, enkä edelleenkään kävele kaupassa karkkihyllyn ohi :\| .

    Juhlissa olen järjestelmällisesti kieltäytynyt kekseistä, pullista ja täytekakuista.En syö vaaleata leipää, en santsaa koskaan ruokaa ja syön enemmän salaatteja päiväruuan kanssa kuin ennen.

    Pyrin käymään juoksulenkillä joka päivä.

    Helpolla tuo paino ei ole lähtenyt todellakaan, mua motivoi se, että ehkäpä tänä kesänä pääsen yleiselle rannalle uimaan :) .
     
    #15
  16. tiinu83

    tiinu83 Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.06.2004
    Viestejä:
    342
    Saadut tykkäykset:
    0
    alotin laihiksen 7.5, nyt tippunu 4,1kg. Proteiinidieetillä mennään....
     
    #16
  17. nöppönen

    nöppönen Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    13.05.2005
    Viestejä:
    22 174
    Saadut tykkäykset:
    0
    \
    vau!! onnea sulle.
     
    #17
  18. taustalla

    taustalla Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2004
    Viestejä:
    63 742
    Saadut tykkäykset:
    0
    \
    Minkälainen on proteiinidieetti? Laittaisitko vaikka yhden esimerkki päivän syömiset tähän =)
     
    #18
  19. Rusina82

    Rusina82 Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    10.02.2005
    Viestejä:
    531
    Saadut tykkäykset:
    0
    joo siis ei oikein poppakonsteja ole..lukekaa dr phil laihdutus kirja :attn: oikein syömälla ja ´tarpeeksi liikuntaa ni laihtuu mutta se on pitkä prosessi, ei parin kuukauden juttu :whistle:
    oot jollain ihme dietillä pari kuukautta ja saatat laihtua mut sit palaat taas "entiseen" elämään ni kaikki tulee takaisin... kyse on elämäntapa muutoksesta ei ihmeistä :)
     
    #19
  20. tiinu83

    tiinu83 Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.06.2004
    Viestejä:
    342
    Saadut tykkäykset:
    0
    \

    tässä dieetissä ei tarvitse kaloreita laskea, syöt silloin kun on nälkä, kunhan et syö hiilareita. Hiilareita voi syödä max 20g/pvä, itse olen pitänyt hiilaritason n. 5:ssä grammassa, joskus tietty hiukan enemmän...

    100g kananmunaa
    100g raejuustoa
    300g broilerin filesuikaleita+1dl kermaa
    200g tonnikalaa
    ----------------------------------------------------

    300g porsaan ulkofilepihviä
    200g lohta +kermaa
    200g broilerin rintafilettä
    50g fetajuustoa
    ------------------------------------------------
    100g jalapeno juustoa
    50g kananmunaa+juustoraastetta
    150g ProFeel rahkaa
    200g broilerin rintafilettä
    --------------------------------------------

    tässä nyt esimerkkinä kolmen päivän syömiset, voi kuulostaa tosi pieneltä määrältä, mutta yhtään ei ole ollut nälkä, syön siis proteiinia ja rasvaa.Itse kirjaan kaikki mitä syön ja lasken hiilarit, protskut, rasvat ja kalorit. Kalorit vaihdellu mulla 700-1600. Ekat 2-3päivää oli tosi vaikeita, mut kyl se siitä kun vaan on itsekuria. Makean nälkään olen syönyt mansikanmakuisia kromitabletteja, silloin tällöin suon itselleni pari karkkiakin.

    Ja huom! sitten kun olet saavuttanut tavoitepainosi, rupeet pikku hiljaa lisäämään hiilareita, sen verran ettei taas rupea lihoamaan.<br><br>
     
    #20
  21. Essi81

    Essi81 Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    18.06.2004
    Viestejä:
    7 816
    Saadut tykkäykset:
    0
    Pisteiden lasku! Toimii ja sitä itse teen ja myös suosittelen!
     
    #21
  22. taustalla

    taustalla Aktiivinen jäsen

    Rekisteröitynyt:
    19.05.2004
    Viestejä:
    63 742
    Saadut tykkäykset:
    0
    paljonko ne herbalife cell-u-loss kapselit maksaa?
     
    #22
  23. vieraahko

    vieraahko Vieras

    oon lihonut parin vuoden aikana 15 kg. ja syy on yksinkertaisesti se, etten oo pystynyt liikkumaan. selkä sökönä. nyt on selkä leikattu 7 vkoa sitten, eikä vieläkään oo toivoa näkyvissä. kävellä en juurikaan pysty.

    oon aivan toivoton, ja seuravaa ihmistä joka tulee mulle sanomaan että liiku enemmän vetäisen ehkä lättyyn. en siis ymmärrä kuinka saan nuo läskit vekeen? olisko kellään tällaiseen antaa hyviä neuvoja?
     
    #23
  24. Lanfear

    Lanfear Jäsen

    Rekisteröitynyt:
    03.01.2007
    Viestejä:
    229
    Saadut tykkäykset:
    0
    \
    Pitääkö kaikki tämä tehdä salaatiksi, vai siis mitä...? :ashamed: Mitkä on noiden lihojen määrät, oman mielen mukaanko syödään? olisko tarkempaa ohjetta missäään, alkoi kiinnostamaan B)
     
    #24
  25. ehkä

    ehkä Vieras

    \
    Sama täällä
     
    #25

Jaa tämä sivu