Oletteko koskaan laihduttanut?

Mä laihdutin 20kg 5ssä kk.söin aamulla puuron raejuustolla,lounas ja päivällinen 100g lihaa ja kasviksia,välipalana joku hedelmä,iltapalana puuro raejuustolla,enkä liikkunut yhtään tai pieniä köpölenkkejä koirien kanssa.nyt kun oon tavoitepainossa aloitan treenaamisen,lihoin lääkkeistä ja kun söin vain krt pvä.vaikeinta oli opetella syömään säännöllisesti,n.kk kuluttua keho vaati jo ruokaa säännöllisesti.

 

Ok. Pitäisikö sinun välillä poistua koneelta hetkeksi ja käydä vaikka kävelyllä?

 

Kävin jo lenkittämässä koirat saunoin ja laitoin lapset nukkumaan joten on ihan omaa aikaa loppuilta

 

Ok. Pitäisikö sinun välillä poistua koneelta hetkeksi ja käydä vaikka kävelyllä?

Niinpä.. Vaikka päiväks-pariks, viikko tai ihan kuukausikin vois olla hyvä.

 

En ole.

 

Kävin jo lenkittämässä koirat saunoin ja laitoin lapset nukkumaan joten on ihan omaa aikaa loppuilta

Lenkittämässä? Korttelin ympäri? Sitä kutsutaan kusettamiseksi, ei lenkiksi. Ei taida sun koirat saada tarpeeksi liikuntaa. Dieetilläkin vain istuit perseesi päällä sen sijaan, että olisit ajatellut itsesi ja koiriesi hyvinvointia ja LENKKEILLYT!

 

Aika kevyt tuo sinun ruokavalio. Raejuustossakaan ei ole nimeksikään rasvaa. Ihmisen elimistö tarvitsee rasvaa, ei kitudieettejä ja anorektisia ruokavalintoja.

 

Viimeiset kymmenen vuotta paino menee sen viis kiloa ylös alas