Painonvartijat!

Paljonko nuita pointseja saa niinku tulla päivässä? Sain luettavaksi ostajan opas kirjan muttei hajuakaan paljonko niitä saa kertyä päivässä Tavoitteena 10kg saada pois ainakin , paino nyt 68 pituutta 161

Jos joku osais antaa noin arvoja edes...? :flower:

 

18 saa tulla.

 

18 pistettä on alle 70 kiloiselle. Mutta huom! Jos imetät niin täytyy lisätä 10 pistettä täysimetyksellä.5 pistettä jos vauva saa myös korviketta :wave:

 

KIITOS SUURI :flower: Pitänee alkaa vähän tarkkailemaan... :snotty:

 

Siihenhän on nykysellään tää testi minkä mukaan pisteet lasketaan..


1.Oletko?
a.nainen 7
b.mies 15

2.Minkä ikäinen olet?
18-20v 5
21-35v 4
36-50v 3
51-65v 2
yli 65v 1

3.mikä on painosi nyt?
merkitse painosi ensimmäinen
kymmenluku.esim
jos painosi on nyt 87kg,merkitse silloin 8

4.Kuinka pitkä olet?
a. alle 160cm 1
b.160cm tai pidempi 2

5.Millaista on päivittäinen työsi?
a.pääasiallisesti istumatyötä 0
b.seisomatyötä,osittain istumatyötä 2
c.pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4
d.fyysisesti rasittavaa 6

6.Haluatko?
a.pudottaa painoa 0
b.lopettaa laihduttamisen ja säilyttää nykyisen painosi 4

Laske pisteet yhteen

 

Tuon testin mukaan sais tulla 23! Aika iso ero... Mut jos "kerään" noin 20 ni eikös se oo aika passeli? Laskeskelin tuossa tämänhetkisiä syömisiä ja jo ilman lämmintä ruokaa päivässä tulee pisteitä 22 Eli siis pitää alkaa tosissaan tarkkailee mitä sinne suuhun laittaa ja paljonko... :ashamed:

 

Juu kyllä on tosi iso ero noilla vanhoilla ja uusilla pisteillä Tietääköhän kukaan miksi tuo kaava on vaihtunut ja miksi pisteet nousseet noin roimasti? Mullakin tulisi jotain 21 ja imetyksen kera siis 31

Aikanaan tuolla 18 pisteellä pudottelin vaivatta pois entiset mammakilot, joten hankala olis tottua tuohon uuteen kaavaan...

 

Tuo kaava on kyllä järkky, pienelle, vanhalle, istumatyötä tekevälle naiselle. Ennen sain syödä peräti 18 pistettä, nyt tarjolla olisi 17.
Ei niin, että laskisin pisteitä juuri nyt, mutta jo 18 rajassa pitäminen vaatii tarkkuutta.

 

\

Tuo kaava on kyllä järkky, pienelle, vanhalle, istumatyötä tekevälle naiselle. Ennen sain syödä peräti 18 pistettä, nyt tarjolla olisi 17.
Ei niin, että laskisin pisteitä juuri nyt, mutta jo 18 rajassa pitäminen vaatii tarkkuutta.

18 on muistaakseni se minimi, jonka alle ei sais mennä vaikka testi antais pienemmän lukeman.