Paljonko vaaka näytti viimeksi kun kävit?

Siis en mä sauvoja tarvi. Olen sen verran pitkä ettei jalkojen välissä ole sellaisia kamalia läskipallukoita. Siis toki reidet on isot. Ei siis ole lihavuuden takia vääntyneitä jalkoja, perinyt olen länkisääret. Kyllä tuo on mun oikea paino. Terveellisempää elämäntapaa täsä olen aloitellut pikkuhiljaa

Hiljaa hyvä tulee ja pysyviä tuloksia. =)

 

Liikaa, mutta pudotus on aloitettu 3 kk sitten. Tammikuu loppupuolelta -9,7 toinen mokoma pitäis vähintään hävittää. Paino nyt junnannut kolmisen viikkoa aika samoissa.

Auttoisko jos söisit yks päivä vähän enemmän. Sais kroppa lisää poltettavaa ja sitä myöden lähtis pudotus taas käyntiin

 

Nelosella alkoi. Vähän mennyt tavoitteesta alakanttiin, mutta kyllä se siitä. Tasapainoa tässä pikkuhiljaa haetaan.

 

69,5 näytti torstaiaamuna. 154,5 lyhyyttä, joten aika paljon liikaa. Kilpparin kun saisi tasapainoon niin voisi jaksaa jotain yrittääkin.

 

Just tarkistin, ei se muutu, 58 kg. Pituus 168.

 

Auttoisko jos söisit yks päivä vähän enemmän. Sais kroppa lisää poltettavaa ja sitä myöden lähtis pudotus taas käyntiin

Tänään vähän syöty enemmän , joten eiköhä tää taas tästä.

 

Mitä sanotte näistä lukemista, 173/142

Penkkipunnerruksen mestarilla on mitat kohdillaan - 173 sentti

 

Minä painoin viimeksi 63,8 kg. Olen 163 cm pitkä ja ikäni on 51 vuotta. Harrastan erittäin paljon liikuntaa, joten tuossa lihasmassaakin tietysti on, mutta jos tuosta muutama kilo lähtisi niin enpä niitä kaipaisi.