Söin palan kakkua

Ja nyt tuntuu, että vihaan itseäni sen takia Mitenhän sitä sit tavoitteeseen päästyä pystyy joskus vielä syömään jotain ilman valtavaa itseinhoa?

 

Punnerra sata punnerrusta!!

 

Heitä itseinhot romukoppaan.... :hug:

 

Älä viitsi vihata itseäsi yhden kakunpalan takia. Sulta menee siinä motivaatio koko touhuun. Tämä oli sun herkkuhetki, päätä ottaa uusiksi vaikka viikon päästä. Kun sulla on lupa herkutella välillä, jaksat puurtaa taas tavoitteen eteen. Tsemppiä!

(nimim. kaksi viikkoa ennen häitä retkahtanut)

 

Jos nyt söit niin et vaan syö enempää vaikka viikkoon. Ei yks kakkupala tms. viikossa normi laihdutusta pilaa. Onneks.

 

tunti naruhyppelyä kuluttaa melkein 600 kaloria.. ja ne hypyt voi hyppiä huomennakin.

 

tunti naruhyppelyä kuluttaa melkein 600 kaloria.. ja ne hypyt voi hyppiä huomennakin.

Ihana vastaus jotenkin. Kuulosti just sellaiselta, että älä tee tänään mitään, minkä voit huomennakin siirtää huomiseen vai miten se oli

Ehkä mä selviän tästä itseinhosta. Ketuttaa kuitenkin. Yritän pitää viikot kovaa kuria, kun lähes joka vkonloppu mä retkahdan...