Miten olette aloittaneet treenaamisen sektion jälkeen? Itsellä tulee huomenna 5kk täyteen sektiosta, ja nyt alkaa olemaan kivut jo helpottaneet sen verran että uskaltaa ajatella lihastreeniä ihan vakavasti. Tuntoa ei vatsassa juurikaan ole iholla, mutta ajoittain arpia särkee ja kiristää kovasti, ei kuitenkaan enään päivittäin.
Vatsalihakset on kadonneet jonnekin, ja haluaisin kovasti saada ne takaisin. Mitä liikkeitä uskaltaa hyvillä mielin tehdä, ja mitä olette havainneet hyväksi omalta kohdaltanne? Netistä olen kyllä katsellut eri treeniohjelmia, mutta haluaisin kuulla ihan oikeita ajatuksia ja kokemuksia kun nuo tiivistetyt "tee näin ja syö noin"-artikkelit on kovin puisevia luettavia.
Vatsalihakset on kadonneet jonnekin, ja haluaisin kovasti saada ne takaisin. Mitä liikkeitä uskaltaa hyvillä mielin tehdä, ja mitä olette havainneet hyväksi omalta kohdaltanne? Netistä olen kyllä katsellut eri treeniohjelmia, mutta haluaisin kuulla ihan oikeita ajatuksia ja kokemuksia kun nuo tiivistetyt "tee näin ja syö noin"-artikkelit on kovin puisevia luettavia.