Vähän pois
Siis,mulla olisi vähän alle kuukauden kuluttua tilaisuus jossa haluaisin olla vähän hoikempi kun nyt olen. Siis ehkä 3(-4)kg ja ainakin yks vaatekoko pienempi haluaisin olla. Erityisesti vatsa ja reidet kiinteämmäksi. Onnistuuko,miten? Nyt siis ihan konkreettisia ohjeita haluaisin. Minkä verran (kaloreita) saa syödä,millasta liikuntaa ja miten paljon?