Yövuoron tekijät! Mitä syötte töissä?

Miun pitäs suunnitella yövuoroon lähtöä taas pitkästä aikaa.
Mitähän sitä ottas evääksi? Ehdotuksia otetaan vastaan

 

Silloin harvoin kun olen yövuorossa niin en syö mitään, otan limun vaan mukaan.

 

Mä juon energiajuoman ja sit saattaa olla jotain leipää, useimmiten menee syömättä.

 

en ehdi kyllä yövuoroissa syömään..ennen työvuoroa leipää tai salaattia tms ja töistä tullessa sen verraN et uni tulee

 

Puuro on hyvää, samoin hedelmät, jogurtti/viili. Yöllä närästää helpommin, varsinkin ruisleipä, kahvi jne.

 

jogurttia, leipää ja sit yleesä jotai hyvääki mukana namnam .

 

Aivan normaali lämmin ruoka. Ja kahville leipäpalukka.

 

Jatkokysymys, miten jaksatte koko työvuoron syömättä? Miten pitkä yövuoronne on?

 

Yhden jugurtin saatan syödä ja vissyä juon. Eipä sitä hirveesti tee mielikään. Päiväruuan syön vähän myöhemmin, esim kahdeksalta kun kymmeneltä alkaa vuoro. Sillä pärjää aika hyvin.

 

Jotain pientä ja kevyttä, kuten voileipiä, jogurttia, salaattia. Yöaikaan ei mikään iso nälkä ole ollut.

 

leipää ja hedelmiä. Aamu kuudelta sitten puuro niin ei tarvi enää kotona syödä ennen nukkumaan menoa.

 

Leipää, kahvia,hedelmämehua. Joskus ei ehdi syödä ja joskus ehtii. Riippuu niin yöstä.

 

Aika samantyyppiset on teidänkin eväät ku omani on ollu. Eli leipää, hedelmiä, jogurttia, salaattia ja KAHVIA...

No eiköhän niillä sitten taas pärjää...

 

mä syön lämpimän ruoan ja jotain karkkia on aina mukana! Hedelmäsalaatti on aivan loistavaa aamuyöstä, jääkaappikylmänä

 

Kevyttä ja helposti sulavaa jugurttia, kiisseliä, leipää ja hedelmää siinäpä se lista on + kahvia puolilta öin ja vettä runsaasti yötyö nääs lihottaa ja närästää jos raskasta syö :/

 

Jatkokysymys, miten jaksatte koko työvuoron syömättä? Miten pitkä yövuoronne on?

Mun yövuoro on klo 20.30-7.15, ei aina tee mieli syödä, mutta varuilta mulla on aina eväitä mukana just leipää ja sellasta.

 

ihan kunnon ruoka mukana.. kyllä mua nälättää samaan tapaan kun päivälläkin ja sit viel usein jotain namia.. ja kahvia/ limua tulee juotua.

 

Ite syön voileipiä, jugurttia, kahvia juomaksi. Joskus energiajuomaa.
Kiisseliä tai hedelmiä myös vaihteeks. Kahvin kanssa saattaa mennä pulla/mitä nyt kaffehuoneessa on...
Toisinaan aamusella puuroa+mehukeittoa et jaksaa mennä nukkumaan.

 

Vaihtelevasti. Joskus lämmin ruoka, toisinaan salaattia ja voileipää, jogurttia jne. Joskus jotain makeaa herkkua tekee kovin mieli... Energiajuoman otan mukaan jos tunnen että väsy voi yllättää.

Kyllä tuo nälkä tuppaa öisin tulemaan yhtälailla kuin päivälläkin. Ja jos ei mitään söisi niin yöputkien aikana jäisi syömiset aika heikoille.

 

Maitorahkaa+hedelmäpilttiä
Juotavaa jogurttia
Hedelmiä, kasviksia

Oikeestaan sitä samaa mitä muissakin vuoroissa. Juomana limu, vesi, kahvi jne.

Yleensä syön kotona sitten paremmin, en mä töissä halua hirveesti syödä.

 

Entisessä työssä sairaanhoitajana söin puolenyönaikaan kahvia, hedelmiä, mikrossa laitettiin työparin kanssa lämpimät leivät (juustolla ja tomaatilla). Sitten noin kolmen neljän aikaan kuppi teetä ja jugurtti.

Nykyään saisi yöt nukkua, mutta täsä koneellahan sitä istuu...

 

Yleensä on leipäpalaset mukana,ja hedelmä,jogurtti tms. Kahvi sit keitellään työpaikalla.

 

Itse en tee yötyötä, mutta jos tekisin, ois varmasti eväänä puuroa ja hedelmiä .

 

Itsellä yövuoro 00-08. Herään n. 18 aikaan ja syön aamupalan n. 19 (2leipää +mehua tms.). Kello 23 syön "lounaan": joko lämmin ruoka tai hedelmä&smoothie&sämpylä. Noin 3 aikaan syön päivällisen, joka on normaali annos kotiruokaa. 6-7 aikaan syön iltapalan, joka sisältää yleensä hedelmän ja jonkun proteiinin lähteen. Kotiin mennessä kello 8 jälkeen juon lasin vettä ennen nukkumaanmenoa.