Ajattelin ruveta pitämään ruokapäiväkirjaa ja voi apua miltä tää päivä näyttää...

Kaurapuuroa, mustikoita ja kevyttä mansikkamehukeittoa
Broilerijuureslaatikkoa ja salaattia
Omena
200 g rasvatonta rahkaa sokerilla
Kuppi kahvia maidolla
Pala omenapiirakkaa
Pala kuivakakkua
2 Dominoa
1 suklaahippu-cookie
Vähän mysliä
125 g rasvatonta rahkaa
1 prk ananasta
2 juustovoileipää
Kreikkalaista salaattia + raejuustoa
1 omena

Apua mikä possu mä oon... :/
Miltäs muitten päivät näyttää?!

 

kaurapuuro
2 purkkia perinteinen jugurttia
3 kaurakeksiä
perunamuusia possupihviä ja kastike
pätkis
2 jaffa keksiä

 

Oon syönyt 4 omenaa, 2 tomaattia, ½ kurkun, varhaiskaalia 1/3 kerän, 150 g broileria, kaksi palaa juustoa, pussikeiton. Siinä ne tais olla. En ole tänään poikkeuksellisesti kirjannut kaikkea, joten jotain saattoi unohtua.

Aamulla uimaan. Sen jälkeen 2 omenaa ja pussikeittoa. Broilerisalaatti lounaalla. Tulin kotiin ja söin loput vihannekset. Joo, siinä se on.

 

Kahvia ja ruisleipä kananmunalla

Häränsilmää, spaghettia ja salaattia

Kaurakeksi

Tortillavuokaa ja jätskiä

Että kyllä täälläkin normaalia enemmän on syöty

 

Aika paljon herkkuja Mutta ei itselläkään sen paremmin, ei ihan normipäivä

1 leipä + päällysteet
1 bulgarian jogurtti
1 subwayn iso patonki
1 jäätelöpallo + kermavaahtoa
1 juustovoileipä
150 g irtokarkkeja
1 olut

 

Kahvia, kanaa, porkkanaa, sipulia, suklaamuna, pähkinöitä

 

aamupalaksi 4dl jauhelihakeittoa ja 2 uutta sämpylää. Jälkkäriksi hedelmärahkaa.

Välipalalla kuppi teetä, sämpylä ja annos edellistä rahkaa.

Nyt nälkä ja jotain pitäisi syödä.

 

vajaa lautasellinen makaroonilaatikoa, pari kuppia vettä ja pari kuppia kahvia.

 

Kahvi maidolla
nuudeleita ja kanaa, lasi maitoa
2 mars-jäätelöä (toinen päivällä, toinen illalla)
lasi mehua
3 lasia vettä
vaalea sämpylä, kinkkua, margariinia ja juustoa, lasi maitoa...

Joo, eipä ole munkaan päivässä hurraamista.

 

Mysliä, itsetehtyä pizzaa, 2ruispalaa oltermannilla, 1l rasvatonta maitoa, karkkia, teho

 

500g irtokarkkeja
50g sipsiä
2l teetä
2l vettä

Pelkkä ruoan ajattelukin etoo, noi hävis silleen huomaamatta päivän mittaan. Toivottavasti huomenna olis jo parempi päivä.

 

2 palaa reissumiestä + italian herbs tuorejuustolevitettä
3 tacokuorta+ salaattia+ jauhelihaa+ tulista kastiketta
1 pätkis
100g ranskalaisia+ 2 nakkia+ ketsuppi+ sinappi+ sipuli
100g fetajuustosalaattia
2 riviä tummaasuklaata

Juomana ollut vesi.

Kalorit n. 1560.

 

aamulla maustamaton rahkajogurtti ja kahvi.

päivällä kahvi + kaurakeksi

ruuaksi 3 jauhelihatortillaa ja jälkkäriksi jogurtti

äsken 2 omenaa ja 1 sämpylä

 

Aamulla kahvia, päivällä nuudeliwokkia ja tonnikalapihvejä, kuppi kahvia ja kaakaoo. Pari riviä suklaata on mahtunu väliin.

 

Aamupalaksi 2 pientä sämpylää salaatilla ja kahvia, aamupalan jälkkäriksi rivi suklaata.
Lounaaksi appelsiini ja 4 viljan puuroa voisilmällä (koska ei ollut mitään syötävää enkä ehtinytkään kauppaan ennen kuin tuli nälkä)
Välipalaksi sitruunalakujätskiä
Iltapalaksi sämpylä kinkulla, sekä ruispala maksamakkaralla ja kurkulla, vihreää teetä, sekä vähän maustamatonta jogurttia ja mysliä.

Ihme ruuat tänään, jos huomenna vaikka tekisi jotain kunnollista niin ei tarvitsisi jatkuvasti napostella. Tosin huomenna menossa synttäreille alkuillasta...

 

Eiliset syömiset

Aamu 1 keitetty muna ja mustikka-pähkinäjugurttia

Päivä kasvis-jauhelihalatikkoa ja kaali-tomaattisalaattia

Ilta lohikeittoa ja suklaavaahtoa

 

Tämä päivä.

Puoli lautasellista kaurapuuroa, kaks kuppia kahvia.

Kauhallinen kanapastaa, olut.

Muutama kourallinen ranskiksia + yks nakki ketsupilla ja sinapilla.

Puolikas voileipä ja kahvi.

Saa nähdä mitä tulee vielä iltapalaksi vedettyä

 

Jaha, no katsotaan:

2 ruisleipää, päällä tomaattia, muki kaakaota.
Hesburgerin minimega ateria (oli muuten pahaa, burgeria en saanut syötyä loppuun.)
Ingmannin brownie (vaimikäseon) jäätelöä.

Kohta vedän varmaan taas pari siivua ruisleipää tomaatilla kunhan nälkä tästä vähän kasvaa, on se vaan niin hyvää.

 

Tää päivä ollaan eletty kahvilla tähän asti :O Ilmankos tuntuukin että ois verensokeri laskussa, ja kohta on sit migreeni :kieh:

 

Ihan hirveesti olen syönyt. Patongin (!), pakastepizzan ja nyt mässytän suklaata. Jos sitä huomenna aloittaisi puuro- ja kasvislinjan...

 

2 riviä fazerin sinistä + kuppi kahvia

kuppi kahvia + 2 moniviljaleipää, polar juustoa, paprikaa. Viinirypäleitä.

Myöhemmin aattelin kanawrappejä tekasta.

 

1ruisleipä, 2nakkia, kourallinen sipsiä vähän colaa. Kohta perunaa ja jauhelihakastiketta

 

aamupala: 4 vehnäpaahtoleipää oivariinilla, maitoa

"lounas": karjalanpiirakka munavoilla, lasi pepsiä

Päivälliseksi aion syödä naudan ulkofileepihvin, salaattia mozzarellalla ja perunamuusia. Iltapalaksi herkutellaan juhlista jääneillä kakuilla yms.

 

Ööh, salaattia, raejuustoa, maitoa muutama lasillinen, kahvia (4 kuppia, hups), chilimarinoituja soijasuikaleita ja uunissa paahdettua perunaa ja bataattia. Pitäisi toista ruokaa ryhtyä kohta väsäämään.

 

Tänään:

2 palaa jälkiuunileipää+ oivariinia+ 100g raejuustoa
lautasellinen jauhelihakeitto+ 1 kulho puolukkarahkaa
1 rivi tumma suklaata