Atkinsin dieetti

taizii, käy tuolla www.karppaus.info -sivustolla, niin sieltä pitäisi löytyä hyviä ohjeita. Siellä on jossain (en nyt millään löydä sitä osoitetta) ateriamatriisi, josta voi katsoa mitkä ruoka-aineet on minkäkin karppaussuunnan mukaan (ketokarppi-hyväkarppi) sallittuja. Mulla se ainakin on auttanut hahmottamaan asiaa.

Muoks. Tässä siis osoite tuohon ateriamatriisiin:

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi<br><br>

 

Kiitos KLAAVA, tosta oli apua. Maanantaina alotan..

 

\

Mikä saa olla hh-pitoisuus?Nollako?

No jos ei kuitenkaan Jos sulla on takana mehupaasto, niin en tosiaan suosittele, että aloitat heti perään vetämällä vatsan täyteen lihaa. Paasto pitää aina lopettaa varovasti, palaa sitten hiilareiden tai minkä vaan ruoan pariin. Tosin jos olet ennenkin paastoillut, niin tämä paatos on turhaa, tiedät itsekin miten jatkaa.

Minä suosittelisin, että aloitat vaikka vihanneskeitoilla tms. joihin lisäät rasvaa. Tee jotain ihanaa kukkakaalikeittoa (ohje löytyy karppaussivuilta)

 

Voisikos joku laittaa niitä juusto merkkejä mitä saa tuon ekan kahden viikon aikana syödä! Söin tänä aamuna aurajuustoa. Toivottavasti ei ollu paha :/

 

kyllä saa syödä auraa. Eikä se oo ihan justa niin tarkkaa