gggg
oli mullakin koko alaasteen hammasraudat ylä ja alahampaiss ja silti söin purkkaa... mut jos sulla on jotenkin erilaiset ... syö sisua
Ei saatna kun on vaikeaa!!! PRKELE!
- Viestiketjun aloittaja Minskii
- Ensimmäinen viesti
Ei oo tikkaria, tänään imen varmaan toisenlaista tikkaria.Älä valita, ime tikkarii
"vieras"
:D
hei majuri,mitä tuo kuseminen tohon niinku meinas???aha
"vieras"
joo sisulla oon pärjänny aina ne pari päivää mut sitte loppunu hermot ja voimat taisteluun :/
"vieras"
Tsemiä vaan kovasti! Mäkin pääsin lähes 20 v sauhuttelun jälkeen irti kovalla itsekurilla ja nyt 4. vuosi ilman röökiä menossa eikä tee mieli pätkääkään! Alkuhan se on vaikein mutta yhtenä päivänä huomaatkin, ettet ole enää ajatellutkaan tupakkaa ja silloin olet voiton puolella
Korvaa jollakin; purkka, hedelmät, pastillit yms. Jonkin aikaa niitä tarvit mutta pikkuhiljaa ne sitten jäävät pois. TSEMPPIÄ!
Korvaa jollakin; purkka, hedelmät, pastillit yms. Jonkin aikaa niitä tarvit mutta pikkuhiljaa ne sitten jäävät pois. TSEMPPIÄ!
"vieras"
taidampa itekki ottaa ittiä niskasta kiinni ja ostaa tolkuttomasti hedelmiä yms että pääsen eroon!!!onko mittää vertaistuki ryhmää tuohon?tai nettisivuja?
20 minuuttia ilman tupakkaa: verenpaine ja sydämen syke laskevat tupakointia edeltäneelle tasolle
24 tuntia ilman tupakkaa: häkä häviää elimistöstä, verenhyytymisen nopeutuminen häviää ja verihiutaleiden tarttuvuus vähenee
2-3 päivää ilman tupakkaa: haju- ja makuaisti alkavat korjautua
2-3 viikkoa ilman tupakkaa: pahimmat vieroitusoireet helpottuvat ja tupakan vaikutukset kolesteroliaineenvaihduntaan häviävät
1-2 kuukautta ilman tupakkaa: keuhkot ovat toipuneet pahimmasta, limaa erittyy vähemmän
2-3 kuukautta ilman tupakkaa: keuhkojen toiminta on parantunut, unenlaatu paranee ja stressinsietokyky paranee
6 kuukautta ilman tupakkaa: sydäninfarktin riski puolittuu
5 vuotta ilman tupakkaa: aivoinfarktin riski puolittuu
10 vuotta ilman tupakkaa: keuhkosyövän riski puolittuu.
24 tuntia ilman tupakkaa: häkä häviää elimistöstä, verenhyytymisen nopeutuminen häviää ja verihiutaleiden tarttuvuus vähenee
2-3 päivää ilman tupakkaa: haju- ja makuaisti alkavat korjautua
2-3 viikkoa ilman tupakkaa: pahimmat vieroitusoireet helpottuvat ja tupakan vaikutukset kolesteroliaineenvaihduntaan häviävät
1-2 kuukautta ilman tupakkaa: keuhkot ovat toipuneet pahimmasta, limaa erittyy vähemmän
2-3 kuukautta ilman tupakkaa: keuhkojen toiminta on parantunut, unenlaatu paranee ja stressinsietokyky paranee
6 kuukautta ilman tupakkaa: sydäninfarktin riski puolittuu
5 vuotta ilman tupakkaa: aivoinfarktin riski puolittuu
10 vuotta ilman tupakkaa: keuhkosyövän riski puolittuu.
"Vieras"
[QUOTE="vieras";24452250]mää luin oikein sen stumppa tähän kirjanki mutta ei auttanu [/QUOTE]
No ei kyllä autakaan. Se kirja on ihan surkea. Joillekin ne kirjan väittämät varmaan kolahtaa, mutta en ole sellainen tupakoija, kuin millaisiksi tupakoijat siinä kuvataan. Enemmän koko kirja vaan ärsytti, kun ne väittämät oli ihan huonoja, jotka kirjailija esitti absoluuttisina faktoina.
[/QUOTE]No ei kyllä autakaan. Se kirja on ihan surkea. Joillekin ne kirjan väittämät varmaan kolahtaa, mutta en ole sellainen tupakoija, kuin millaisiksi tupakoijat siinä kuvataan. Enemmän koko kirja vaan ärsytti, kun ne väittämät oli ihan huonoja, jotka kirjailija esitti absoluuttisina faktoina.