Enää ei sit syödä mitään..

Alotin tänää...Ja käin tuolla kalorilaskuri.fi sivuilla laskees päivän saavutukset ja meni jo sata kaloria yli vaikka luulin etten oo paljoa syöny..Huh..

 

Minä kun en näistä oikein ymmärrä ja kävin laskeskelee (mitä siitä nyt ymmärsin) niin sainhan mie sieltä tuloksen, mut mikäs se on se suositus tms..sitte?? :ashamed:

 

Ne laskee sen sulle siihen heti aluks...Mutta noin 1500, jotta puol kiloa viikossa lähtis..

 

miulla lähti kyllä tippumaan ihan 1800 kalorillakin. olin tosin raskaana ja sitten imetin. ei ole lähtenyt onneksi uuteen nousuun imetyksen loputtuakaan. malttia, mikä laulaen menee se viheltäen tulee.

 

Mulle laskee 1650 kaloria jolla ei putoo eikä nouse.. Mähän joutuisin ton mukaan sit olee 1200 kalorin dieetillä, jos jotain tahtoisin pudottaa.. Siis muutakin kuin pari sataa viikossa.. :headwall:

Kyllä nuo kaikki laskurit antaa vähän erituloksen, mihin sitten uskoa..
esimerkkejä tai vertailuja, lähinnä itselleni:
polar wm42 sykemittari - 1950kcal
kalorilaskuri.fi - 1650kcal
kuntoplus (ei kysynyt pituutta) - 1750kcal
energynet - 2050kcal
energiantarve-laskuri (ei kysynyt pituutta) - 1900kcal

Että siitä sitten vaan.. kai se olis laskettava kaikkien keskiarvo jos ei osaa päättää mitä uskoo.

Musta alkanut tuntuu viime aikoina, ettei jaksa noita kaloreita laskea.. Se on a) hankalaa, b) en ole niitä laskemalla pudottanut painoani ollenkaan, c) se on aikalailla arpapeliä loppujenlopuksi. (siis tässä nyt yrittänyt vuoden ajan laskea.. :/

 

Täytyypä pikkuisen ottaa sanoja takaisin.
Tein enemmänkin vertailuja.
Vaikka kuntoplus ja kalorilaskuri.fi antaa eri tuloksen päivittäisestä energian saannista niin laihdutuksen aikana suositellut kalori määrät ovat samat. Toinen on vain laskenut -500kcal/pv miinusta ja toinen -600kcal/pv miinusta, jotta putoisi 500g/vk.
Että näin..

En kyllä ymmärrä miten pärjään 1200kcal/pv dieetillä, mutta katellaan.
Eipä ihme jos ei paino ole pudonnut kun olen syönyt sen 1550kcal/pv. <br><br>

 

Ljusa hyvä: sun pitää lisätä liikuntaa!

Ei ole hyvä laihduttaa alle 1500kcal dieetillä vaan silloin pitää joko
- höllätä tavoitetta tai
- lisätä liikuntaa.

Tunnin reipas kävelylenkki päivässä ja saat syödä 300-500kcal enemmän ja jos vielä otetaan huomioon kunnon sykeliikunnan aiheuttama buustaus aineenvaihduntaan, niin jo kolmen vartin esim. spinningsessio kolme kertaa viikossa antaa saman tuloksen...

Mulla lähtenyt 4kk aikana piirua vaille 10kg liikkumalla ja pitämällä syömiset USEIMPINA päivinä 1600kcal tienoilla. Sitten on ne päivät tai viikonloput kun paukkuu 2000kcal rikki, että kolahtaa, mutta niitäkin tarvitaan! Usko pois.

 

Liikkuja hyvä.

Kaikki ihmiset ei voi lisätä liikuntaa! :headwall:

 

Äh, mä en päässyt kalorilaskuri.fi sivuille..Olisin laskenut kuinka paljon mustikkapiirakan palasesta ja laktoosittomasta vanoljajätskistä tulis...Jos joku auttaa ni kiitos.

 

Laihiksella jädee ja piirakkaa????
Toivottavasti teet näin vain kerran kk:ssa.Muuten saat todella ihmetellä jos painosi ei putoa.
Liikuntaa kandee todella lisätä,tosin siitä ei ole mitään hyötyä jos syöt sitten vastaavasti enemmän.
1200 kaloria on varmasti riittävä jos et tee mitään raskasta työtä.

 

Juu tänään on ihan poikkeus päivä ku tulee vieraita ja aattelin ottaa pienen palan ja myös yhen kevytpasteijan.

 

kalorilaskuri.fi TOIMII taas :attn:

 

Ljusa hyvä.

Kaikki voivat höllentää tavoitetta :headwall:

:saint:

 

\

Ljusa hyvä.

Kaikki voivat höllentää tavoitetta :headwall:

:saint:

Mut kun 99% ihmisistä on hetimullekaikkinyt -tyyppiä. Niinku minäkin

 

Liikkuja Hyvä.

Onko mitään järkeä höllentää -500g/vk tavoitteesta vähemmälle??

 

\

Mut kun 99% ihmisistä on hetimullekaikkinyt -tyyppiä. Niinku minäkin

Niin, kyllä se puisevalta tuntuis vuos pudottaa 13kiloa..
Ja jos kerran puoleskilosta/vk pitäis vielä höllentää tavoitetta niin :headwall:

 

eikö se olisi hyvä unohtaa kuurit ja syödä loppuikänsä terveellisesti? siis kasvisvoittoista, mukana ruista ja sekaan mahtuu herkkujakin. ja niitä on kevytversioitakin herkkupuolellakin.

ei kai tänne kitisemään olla tultu vaan elämään? sanoo hää, joka pudotti 30 kiloa vuodessa ilman verenmakua, nälkää tai korkeita kolestroliarvoja.

ei se nopea pudotus, vaan pysyvä lopputulos. <br><br>

 

\

eikö se olisi hyvä unohtaa kuurit ja syödä loppuikänsä terveellisesti? siis kasvisvoittoista, mukana ruista ja sekaan mahtuu herkkujakin. ja niitä on kevytversioitakin herkkupuolellakin.

ei kai tänne kitisemään olla tultu vaan elämään? sanoo hää, joka pudotti 30 kiloa vuodessa ilman verenmakua, nälkää tai korkeita kolestroliarvoja.

ei se nopea pudotus, vaan pysyvä lopputulos.

Niinpä, tähän mä ainakin pyrin. Ja onnea saavutuksesta! :hug: