Foolihaposta, koska aloitus, onko väliä?

Ostin foolihappoa ja mietin, että onko sitä syötävä kierron läpi, vai vaan tiettyinä päivinä vai miten? Kiitos etukäteen.

Lähinnä, että onko tuossa jotain samanlaista juttua kuin, että greippimehua alkukierrosta ja punaviiniä lopusta vai onko ihan sama

 

Foolihappoa syödään koko kierto ja se aloitetaan raskautta toivottaessa ja jatketaan vähintään ensimmäisen kolmanneksen loppuun asti. Itse syön annoksella 1 mg päivässä kun on käytössä lääke joka vie elimistöstä foolihappoa.

 

Mä syön yhden Raskausmonivitamiinin, jossa on 200 mikrogrammaa foolia ja nyt ostin vielä erillisen foolihappovalmisteen, jossa on 300 mikrogrammaa, eli 500 mikrogrammaa yhteensä.

 

Jostain luin, että olisi parasta aloittaa foolihappo pari kuukautta ennen yritys vaihetta ja jatkaa sinne rv 12 ainakin. Eli mitä nopeammin aloittelet, sen parempi Vau.fi sivuilla oli juttu, että myös miehen kannattaisi syödä niitä tai paljon kasviksia, mistä saa foolihappoa.