G: Aamupala ja BMI?

oon syöny tänään vasta 2 palaa ruisleipää. päällä maksamakkaraa.
bmi 21

 

Pari leipää, jugurtti ja vettä (joskus teetä). Tai (kaura/ruis/4vinljan)puuro margariininapilla. Bmi 32

 

Kaksi sämpylää, juustoa, margariinia, banaani, appelsiinimehua ja vettä. BMI 17,7.

 

kaurapuuro, kuten joka aamu-. bmi 32 ja olen laihtunut sen jälkeen kun aloin syömään 5-6 kertaa päiävssä

 

Aamuisin lasi tuoremehua ja vitamiinipore. Joka ikinen aamu.
Bmi 18.

 

En syönyt tänään mitään aamupalaa ja bmi noin 26. Heräsin myöhään ja söin suoraan lounaan.

 

Kropan massaindeksi lienee 18-19 paikkeilla, aamupala oli tänään kahvi ja täytetty croisantti. Joinakin aamuina se on jokin järjetön kinuskipulla tai kasa hilloleipiä, joskus puuroa tai jogurttia. Mutta kahvi on ja pysyy!

 

Mä harvemmin syön aamulla mitään, bmi on 34. Pitääs kyllä varmaan tehdä kuten METSOLA eli 5-6 ateriaa päivässä (tietty kattoa mitä syö ).

 

Tee, ruispala +margariini, kalkkunaleike, juusto ja lehtisalaattia. 1dl pakastemustikoita ja jogurttia. BMI 20.

 

glögiä suklaata bmi19

 

Neljän viljan puuro pakastemansikoilla, satsuma ja puoli litraa vettä. BMI 19.

 

1 ruisleipä lauantaimakkaralla, juustolla ja margariinilla + kahvia, bmi 19,5.

 

1 jogutti, bmi 17,6

 

Kahvi, kaksi leipää (kinkkua, juustoa, kurkkua) ja jugurtti. BMI 21.

 

Kahvia, kahvia ja vielä vähän kahvia. Maidolla. Bmi 24

 

Aloin lihoa paljon, kun ryhdyin syömään aamupalaa, nyt kun olen luopunut siitä, olen laihtunut monen monta kiloa.

 

sämpylä -> välissä salaatti, kurkku, tomaatti, juusto, kalkkuna
keitetty kananmuna
pekoni
jogurttia ja mysliä
pulla
appelsiinimehua

BMI 21

(Olin hotellissa)

 

Kahvi ja leipäpala mutta nykyään vatsan vuoksi kokeiluna Activia ja kahvi. BM 24.

 

Kahvi + ruisleipä, juustolla ja margariinilla, päärynä. BMI 15,8

15,8
miten sä oot hengissä??

Se pn ihan normipainon alaraja että siks kai. Itsellä ylärajalla 24.

 

Kahvi + ruisleipä, juustolla ja margariinilla, päärynä. BMI 15,8

15,8
miten sä oot hengissä??

Se pn ihan normipainon alaraja että siks kai. Itsellä ylärajalla 24.

15,8 ei todellakaan ole normipainon ajaraja. Kyllä se on yli 18.

 

Kahvi + ruisleipä, juustolla ja margariinilla, päärynä. BMI 15,8

15,8
miten sä oot hengissä??

Se pn ihan normipainon alaraja että siks kai. Itsellä ylärajalla 24.

Nyt olet kyllä PIKKUISEN hakoteillä...

 

Kahvi + ruisleipä, juustolla ja margariinilla, päärynä. BMI 15,8

15,8
miten sä oot hengissä??

Se pn ihan normipainon alaraja että siks kai. Itsellä ylärajalla 24.

Nyt olet kyllä PIKKUISEN hakoteillä...

Paino sanalla pikkuusen.

 

Miten teillä on aikaa aamiaiselle jos täytyy lähteä töihin/kouluun kahdeksaksi?

Mä en ehdi syömään aamiaista kun täytyy viedä lapsi päiväkotiin ja ehtiä kouluun puolen tunnin matkan päähän.
Jos haluaisin syödä aamiaisen niin pitäis herätä paljon aikaisemmin ja mä nukun mielummin vähän pitempään...

Heräät aiemmin niin kerkeät, ainakin kahvin juoda ja leipäpalan ottaa tai hedelmän.
En itsekään kovin syömäri aamulla ole mutta karsea olisi ilman kahvia lähteä. Herään aamulla rauhassa noin tunnin jolloin myös laitan itseni ja sitten vasta muille herätys.

 

Banaani ja maitokahvi,BMI 29.

 

kahvia 3 kuppia bmi 24