kuneipysty..
Noni, mulla tekee mieli suklaata ja herkkuja joka päivä. Treenaan 5-6 krt viikossa salilla ja aerobista väh. 3 kertaa viikossa. Syön vähähiilihydraattisesti mutta nämä perkeleen herkut tekee lisäkaloreita ja hiilareita. Miten ihmeessä voin jättää ne pois? Ei synny tulosta kun joka päivä mättää suklaata. Alan kiukuttelemaan jos en saa suklaata tms... Olen myös maitoallergikko joten mun maha turpoaa ku syön niitä ja tavoitteena on sixpack kesäksi. Rasvaa on päällä muutama sentti, hyvät lihakset kyllä alla. Oisko mitään hyviä ruokaohjeita, maidottomia sellaisia?
Jos jätän herkut pois ja syön sen mitä kulutan, niin kaippa se rasvaprosentti lähtee siitä alaspäin?
Jos jätän herkut pois ja syön sen mitä kulutan, niin kaippa se rasvaprosentti lähtee siitä alaspäin?