Olen aina joka toinen viikko herkuttomalla, eli en syö keksejä, pullaa, karkkia, sipsejä, piirakoita, hampurilaisia, pizzaa yms yms. Viikko on helppo pitää ja sitten seuraavalla viikolla ei tee enää niin paljon mieli ja jos silloin kuitenkin herkuttelen koitan tehä sen kohtuudella.. Noissa herkuttomissa pitää ottaa sen verran järki käteen että esim pizzan kohdalla selvästi kielletty on ravintola ja pakastepizzat, mutta silloin voi ajatella pizzan olevan "vain tavallista ruokaa" jos se on kotona tehty ja siinä on esim tonnikalaa, vähärasv. juustoa, paprikaa tms kasvista ja sitä ei syö koko pellillistä.
Mutta mielestäni jokainen voisi itse miettiä ne "pahat" herkut joista pitää tinkiä. Kaikille sipsit ei ole herkkua ja ei niitä syö muutenkaan toinen taas syö patonkia ja tuorejuustoa harva se päivä.
Liikunnassa tälle vuodelle tähtäimessä olisi 150 suoritusta (yli 30 min), viime vuonna sain kokoon 142 vissiin. Nyt on ja 41 suoritusta takana.
Mutta mielestäni jokainen voisi itse miettiä ne "pahat" herkut joista pitää tinkiä. Kaikille sipsit ei ole herkkua ja ei niitä syö muutenkaan toinen taas syö patonkia ja tuorejuustoa harva se päivä.
Liikunnassa tälle vuodelle tähtäimessä olisi 150 suoritusta (yli 30 min), viime vuonna sain kokoon 142 vissiin. Nyt on ja 41 suoritusta takana.