Hidasta on laihdutus, huhtikuun eka päivä aloitin, nyt vasta 5.5kg lähtenyt.

Liikun paljon ja ruokavalio on kohdillaan.

 

Ihan hyvä tahti sulla on! Noin ne pysyykin poissa kun tasaisesti lähtee!

 

Mitäs sä syöt? Ja paljon sulla on lähtöpaino

 

paljon riippuu miten paljo ylipainoa.mä alotin toukokuun vika päivä ja kohta miinus 15kg

 

Niin juuri, kun laihduttaa hitaasti, mutta tasasísesti on suurempi mahdollisuus onnistua pitämään kilot jatkossakin loitolla.

 

no tuohan on jo tosi hyvin!

 

Mäki alotin sillon,-8kg
En ole liikkunut ollenkaan, ruoka-annos kokoja olen pienentänyt.

 

Mitäs sä syöt? Ja paljon sulla on lähtöpaino

No lähtöpaino oli "vaan" 65kg, mut tavoite 55kg. Pituutta 168cm. Syön vähähiilihydraattisia ja vähärasvaisia ruokia, paljon proteiineja.

 

Siksi sulla paino tipu kun olet jo normaalipainoinen.
Mulla oli ylipainoa tuo 8gk, nyt haluan tiputtaa vielä 5kg.
Voi olla tiukassa koska bmi on normaali nyt.

 

Aloitin huhtikuun Eka päivä suolalime dieetin ja jo 10kg Lähtenytt Jess!. Pelkkää suolaa ja limeä ni läskit lähtee raketin lailla eikä jää löysää nahkaa ja lihaksett tykkää.

 

Aloitin huhtikuun Eka päivä suolalime dieetin ja jo 10kg Lähtenytt Jess!. Pelkkää suolaa ja limeä ni läskit lähtee raketin lailla eikä jää löysää nahkaa ja lihaksett tykkää.

Syöppä pari päivää normaalisti ja laita sitten monta kiloa sait takaisin..