älä vähennä syömistä vaan muuuta sitä kasvispainoitteiseksi. lisäät joka ruokailuun lisää kasviksia tuoreita ja keitettyjä. Syö tummaaleipää jos vaavin vattakestää. Vähennä piilo rasvaa,suosi rasvattomia tai vähä rasvaisia. Juo päivällä paljon vettä, ettei imetyksesi aiheuta "nälän tunnetta" vaikka olisikin vain jano. Herkuttele kerran viikossa kohtuudella, sen olet ansainnut. Tähän mennessä jos olet syöny sipsejä syö nyt popcorneja ja niin poispäin. Valitse viisaasti.
Painaritkin syosittelee että vasta kun vaavi on 4kk alkaisi esim, laskee pisteitä. Itse menin painareihin kun vaavi oli 8-9kk ja hyvin imetin mut nyt kyllä olen valinnut lopettamisen eli vieroittellaan vaavi 10kk. Teho diettien aika on sit kun et enää imetä.
Toivottavasti oli jotain uutta mut nämä nyt tuli mieleen.