kuinka ootte pystyny liikkuun? tarkoitan kunnon hikiliikuntaa ja kuntosalia.
itsellä ei ole ylipainoa ja olen treenaillutkin jo pidemmän aikaa.
kuitenkin ois nyt viimesten helkutin sitkeitten kilojen pudottava ja saada ne lihakset kunnolla näkyviin.
aiemmin pudotin atkinsilla reilu 20kg. silloin en harrastanut liikuntaa.
nyt en ole 3 päivään nauttinu hiilareita kun max 20g/vrk ja olo on heikko. tai semmonen vetelä.
kaippa se tästä paranee,mutta tällä ololla en jaksaisi treenata.
kuitenkin haluan kasvattaa myös lihasmassaa ja saada vain rasvaa pois.
teetteks te vaan ennen treeniä jonkun hiilaritankkauksen?
itsellä ei ole ylipainoa ja olen treenaillutkin jo pidemmän aikaa.
kuitenkin ois nyt viimesten helkutin sitkeitten kilojen pudottava ja saada ne lihakset kunnolla näkyviin.
aiemmin pudotin atkinsilla reilu 20kg. silloin en harrastanut liikuntaa.
nyt en ole 3 päivään nauttinu hiilareita kun max 20g/vrk ja olo on heikko. tai semmonen vetelä.
kaippa se tästä paranee,mutta tällä ololla en jaksaisi treenata.
kuitenkin haluan kasvattaa myös lihasmassaa ja saada vain rasvaa pois.
teetteks te vaan ennen treeniä jonkun hiilaritankkauksen?